| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/17/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
12.3 km |
1:31:43 |
7:30 |
 |
| 12/16/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
10.2 km |
1:14:13 |
7:17 |
|
| 12/15/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.4 km |
24:16 |
7:13 |
|
| 12/14/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.4 km |
24:16 |
7:14 |
|
| 12/13/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
24:18 |
7:17 |
|
| 12/12/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
25:26 |
7:39 |
|
| 12/11/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
5.1 km |
38:39 |
7:33 |
|
| 2/16/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
11.8 km |
1:32:58 |
7:52 |
|
| 2/15/2023 |
Run |
водозабор |
Interval |
7.9 km |
55:55 |
7:06 |
|
| 2/13/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
7.4 km |
56:08 |
7:34 |
|
| 2/2/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
10.0 km |
1:10:52 |
7:06 |
|
| 1/18/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
8.8 km |
1:00:13 |
6:50 |
|
| 1/13/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.3 km |
1:00:29 |
7:16 |
|
| 1/12/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
6.6 km |
46:03 |
6:57 |
|
| 1/11/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.9 km |
20:35 |
7:11 |
|
| 1/9/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
32:12 |
7:36 |
|
| 1/8/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.9 km |
27:10 |
7:03 |
|
| 1/2/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
1:02:56 |
7:16 |
|
| 12/30/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
8.7 km |
1:00:54 |
7:00 |
|
| 12/28/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
8.8 km |
1:00:52 |
6:55 |
|
| 12/23/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:21:17 |
7:11 |
|
| 12/20/2022 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
2.3 km |
17:51 |
7:42 |
|
| 12/18/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.5 km |
24:49 |
7:10 |
|
| 12/18/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.1 km |
56:11 |
6:57 |
|
| 12/18/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
56:03 |
6:59 |
|
| 12/16/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.1 km |
2:03:27 |
7:13 |
|
| 12/15/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.9 km |
1:30:06 |
6:59 |
|
| 12/14/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.0 km |
1:17:11 |
7:01 |
|
| 12/10/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.2 km |
2:11:00 |
7:13 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
7.2 km |
50:40 |
7:03 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.7 km |
18:54 |
7:05 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
1.3 km |
8:41 |
6:44 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.2 km |
27:38 |
6:32 |
|
| 12/8/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.1 km |
1:34:14 |
7:12 |
|
| 12/8/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:03 |
7:19 |
|
| 12/7/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
30:49 |
7:20 |
|
| 12/7/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
8.8 km |
1:01:35 |
6:59 |
|
| 12/7/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:51 |
7:22 |
|
| 12/6/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.8 km |
1:31:19 |
7:09 |
|
| 12/5/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.8 km |
1:04:27 |
7:20 |
|
| 12/4/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.1 km |
42:07 |
6:57 |
|
| 12/4/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
7.1 km |
48:24 |
6:51 |
|
| 12/1/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.5 km |
1:31:24 |
6:47 |
|
| 11/30/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
9.1 km |
1:01:47 |
6:49 |
|
| 11/29/2022 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
4.3 km |
28:40 |
6:39 |
|
| 11/28/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
22:46 |
6:57 |
|
| 11/27/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
6.4 km |
45:23 |
7:03 |
|
| 2/21/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
56:16 |
7:01 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
6.9 km |
50:45 |
7:20 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
2.3 km |
12:26 |
5:29 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
22:05 |
7:08 |
|
| 2/19/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
17.9 km |
2:04:02 |
6:56 |
|
| 2/16/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
8.0 km |
1:00:23 |
7:32 |
|
| 2/15/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.4 km |
18:18 |
7:32 |
|
| 2/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:12:52 |
7:19 |
|
| 2/13/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.2 km |
1:01:55 |
6:04 |
|
| 2/13/2022 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
2.1 km |
15:06 |
7:10 |
|
| 2/12/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
16.9 km |
2:01:25 |
7:12 |
|
| 2/10/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:12:09 |
7:12 |
|
| 2/9/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
8.1 km |
55:32 |
6:54 |
|
| 2/7/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:19:21 |
7:53 |
|
| 2/6/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
3.9 km |
27:52 |
7:14 |
|
| 2/5/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:10:12 |
6:53 |
|
| 2/2/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
8.1 km |
53:45 |
6:40 |
|
| 1/30/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
12.7 km |
1:21:13 |
6:23 |
|
| 1/29/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:11:56 |
6:59 |
|
| 1/27/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:11:11 |
6:59 |
|
| 1/25/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:22:50 |
7:00 |
|
| 1/24/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:16:23 |
7:03 |
|
| 1/23/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
13.2 km |
1:32:37 |
7:01 |
|
| 1/22/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:23:19 |
7:03 |
|
| 1/20/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
57:38 |
7:12 |
|
| 1/19/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
8.0 km |
55:27 |
6:55 |
|
| 1/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:13:15 |
7:20 |
|
| 1/12/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
15:13 |
7:28 |
|
| 1/12/2022 |
Run |
по парку |
Interval |
8.8 km |
1:00:16 |
6:54 |
|
| 1/2/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
12.0 km |
1:22:14 |
6:51 |
|
| 1/1/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
28:28 |
6:48 |
|
| 1/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
6:03 |
5:06 |
|
| 12/31/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:10:39 |
7:03 |
|
| 12/1/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.1 km |
21:15 |
6:49 |
|
| 11/30/2021 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.0 km |
35:28 |
7:04 |
|
| 11/29/2021 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
3.6 km |
24:58 |
6:55 |
|
| 11/28/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.3 km |
23:02 |
6:58 |
|
| 11/15/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.0 km |
8:36 |
8:31 |
|
| 3/30/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.5 km |
9:27 |
6:16 |
|
| 3/29/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.1 km |
7:05 |
6:41 |
|
| 3/13/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
22:54 |
7:32 |
|
| 3/13/2021 |
Run |
|
Tempo |
12.2 km |
1:08:33 |
5:38 |
|
| 3/13/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.2 km |
21:08 |
6:42 |
|
| 2/28/2021 |
Run |
манеж Павлодара |
Д-забег |
14.1 km |
1:31:29 |
6:30 |
|
| 2/27/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
1:04:57 |
7:13 |
|
| 2/26/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.1 km |
1:31:29 |
6:30 |
|
| 2/25/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:06:19 |
6:34 |
|
| 2/24/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:13 |
7:01 |
|
| 2/24/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.2 km |
14:07 |
6:29 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.0 km |
33:56 |
6:47 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
5.2 km |
28:09 |
5:23 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
18:52 |
6:18 |
|
| 2/22/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.4 km |
1:07:41 |
6:33 |
|