| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 1/1/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.0 km |
|
|
 |
| 1/25/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
|
|
|
| 1/1/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
5:59 |
5:00 |
|
| 1/1/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
6:00 |
4:58 |
|
| 1/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
6:03 |
5:06 |
|
| 12/31/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.0 km |
6:30 |
6:30 |
|
| 3/29/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.1 km |
7:05 |
6:41 |
|
| 10/20/2019 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
1.0 km |
7:30 |
7:26 |
|
| 11/15/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.0 km |
8:36 |
8:31 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
1.3 km |
8:41 |
6:44 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
2.0 km |
9:21 |
4:41 |
|
| 3/30/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.5 km |
9:27 |
6:16 |
|
| 1/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
2.3 km |
11:16 |
4:54 |
|
| 3/5/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.7 km |
12:02 |
6:58 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.9 km |
12:10 |
6:17 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
2.3 km |
12:26 |
5:29 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.3 km |
13:08 |
5:42 |
|
| 2/3/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
13:42 |
6:51 |
|
| 1/20/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
13:46 |
6:49 |
|
| 2/24/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.2 km |
14:07 |
6:29 |
|
| 2/18/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:12 |
6:54 |
|
| 2/24/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:13 |
7:01 |
|
| 1/20/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:18 |
6:51 |
|
| 1/22/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:25 |
6:49 |
|
| 1/21/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:31 |
6:59 |
|
| 12/7/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:51 |
7:22 |
|
| 1/6/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:53 |
7:08 |
|
| 12/8/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:03 |
7:19 |
|
| 2/13/2022 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
2.1 km |
15:06 |
7:10 |
|
| 1/12/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
15:13 |
7:28 |
|
| 2/3/2021 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:27 |
7:22 |
|
| 12/20/2022 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
2.3 km |
17:51 |
7:42 |
|
| 2/15/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.4 km |
18:18 |
7:32 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
18:25 |
6:06 |
|
| 12/29/2020 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.9 km |
18:51 |
6:33 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
18:52 |
6:18 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.7 km |
18:54 |
7:05 |
|
| 10/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
4.0 km |
19:18 |
4:49 |
|
| 12/23/2018 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
19:25 |
6:22 |
|
| 12/23/2018 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
20:25 |
6:38 |
|
| 12/25/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
2.1 km |
20:29 |
9:54 |
|
| 1/11/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.9 km |
20:35 |
7:11 |
|
| 3/13/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.2 km |
21:08 |
6:42 |
|
| 12/1/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.1 km |
21:15 |
6:49 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
22:05 |
7:08 |
|
| 11/28/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
22:46 |
6:57 |
|
| 3/13/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
22:54 |
7:32 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
23:01 |
7:36 |
|
| 11/28/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.3 km |
23:02 |
6:58 |
|
| 12/14/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.4 km |
24:16 |
7:14 |
|
| 12/15/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.4 km |
24:16 |
7:13 |
|
| 12/13/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
24:18 |
7:17 |
|
| 12/18/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.5 km |
24:49 |
7:10 |
|
| 11/29/2021 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
3.6 km |
24:58 |
6:55 |
|
| 12/12/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
25:26 |
7:39 |
|
| 1/8/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.9 km |
27:10 |
7:03 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.2 km |
27:38 |
6:32 |
|
| 1/24/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.3 km |
27:48 |
6:26 |
|
| 2/6/2022 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
3.9 km |
27:52 |
7:14 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
5.2 km |
28:09 |
5:23 |
|
| 1/1/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
28:28 |
6:48 |
|
| 11/29/2022 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
4.3 km |
28:40 |
6:39 |
|
| 12/7/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
30:49 |
7:20 |
|
| 12/26/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.2 km |
32:04 |
6:08 |
|
| 1/9/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
32:12 |
7:36 |
|
| 1/12/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
4.8 km |
32:28 |
6:43 |
|
| 12/31/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.2 km |
32:30 |
6:16 |
|
| 12/28/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
32:47 |
6:25 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.0 km |
33:56 |
6:47 |
|
| 11/18/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
34:04 |
6:18 |
|
| 12/6/2020 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
5.2 km |
34:16 |
6:38 |
|
| 12/28/2019 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.4 km |
34:18 |
6:22 |
|
| 12/27/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.7 km |
34:21 |
6:04 |
|
| 12/1/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
35:12 |
6:16 |
|
| 12/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.6 km |
35:17 |
6:19 |
|
| 11/30/2021 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.0 km |
35:28 |
7:04 |
|
| 12/4/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
35:37 |
6:19 |
|
| 12/5/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.5 km |
35:37 |
6:26 |
|
| 12/2/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
35:39 |
6:24 |
|
| 1/11/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
35:41 |
6:38 |
|
| 12/3/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.7 km |
36:01 |
6:22 |
|
| 1/12/2019 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.1 km |
37:20 |
6:07 |
|
| 12/7/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
37:32 |
6:41 |
|
| 2/13/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
38:15 |
7:06 |
|
| 1/11/2019 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
6.1 km |
38:30 |
6:19 |
|
| 12/11/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
5.1 km |
38:39 |
7:33 |
|
| 12/25/2018 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.0 km |
39:21 |
6:34 |
|
| 12/22/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
40:08 |
6:20 |
|
| 1/6/2021 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.4 km |
40:39 |
6:22 |
|
| 12/26/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
41:20 |
6:34 |
|
| 12/4/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.1 km |
42:07 |
6:57 |
|
| 1/5/2021 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.5 km |
43:07 |
6:41 |
|
| 11/27/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
6.4 km |
45:23 |
7:03 |
|
| 1/12/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
6.6 km |
46:03 |
6:57 |
|
| 12/4/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
7.1 km |
48:24 |
6:51 |
|
| 12/9/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
7.2 km |
50:40 |
7:03 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
6.9 km |
50:45 |
7:20 |
|
| 12/23/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
9.9 km |
53:28 |
5:25 |
|
| 2/2/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
8.1 km |
53:45 |
6:40 |
|
| 1/31/2020 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.1 km |
54:41 |
6:48 |
|