| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 1/20/2024 |
Run |
водозабор |
Easy |
7.2 km |
50:30 |
7:00 |
 |
| 1/12/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
14.1 km |
1:40:14 |
7:06 |
|
| 1/11/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
6.0 km |
42:04 |
7:02 |
|
| 1/10/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Скорость |
6.0 km |
43:19 |
7:14 |
|
| 1/9/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.3 km |
59:55 |
7:14 |
|
| 1/7/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.7 km |
27:21 |
7:20 |
|
| 1/4/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
11.3 km |
1:19:44 |
7:04 |
|
| 1/3/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.4 km |
37:43 |
7:02 |
|
| 12/18/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
6.0 km |
44:59 |
7:29 |
|
| 12/10/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.0 km |
23:08 |
7:40 |
|
| 12/9/2023 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Д-забег |
26.4 km |
3:12:32 |
7:18 |
|
| 12/8/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
3.0 km |
22:11 |
7:20 |
|
| 12/6/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.0 km |
24:35 |
8:07 |
|
| 4/16/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.9 km |
1:54:37 |
7:14 |
|
| 3/21/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.5 km |
50:20 |
6:43 |
|
| 3/13/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
9.2 km |
1:05:16 |
7:07 |
|
| 3/12/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
15.6 km |
2:05:01 |
8:00 |
|
| 3/10/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
8.7 km |
1:01:29 |
7:04 |
|
| 3/5/2023 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
15.7 km |
1:57:48 |
7:30 |
|
| 3/3/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
10.5 km |
1:11:33 |
6:49 |
|
| 3/1/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
7.8 km |
52:45 |
6:49 |
|
| 2/27/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.7 km |
1:16:15 |
7:07 |
|
| 2/26/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
11.0 km |
1:10:53 |
6:29 |
|
| 2/20/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.4 km |
1:15:41 |
7:17 |
|
| 2/18/2023 |
Run |
водозабор |
Tempo |
8.3 km |
49:57 |
6:02 |
|
| 2/12/2023 |
Run |
водозабор |
Д-забег |
11.3 km |
1:37:00 |
8:38 |
|
| 2/11/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
12.1 km |
1:13:24 |
6:04 |
|
| 2/8/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
9.0 km |
1:01:41 |
6:51 |
|
| 2/6/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.6 km |
1:11:30 |
7:29 |
|
| 2/4/2023 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
18.7 km |
2:02:49 |
6:35 |
|
| 2/1/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
7.6 km |
52:00 |
6:52 |
|
| 1/30/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:15:52 |
7:23 |
|
| 1/29/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
7.2 km |
37:56 |
5:18 |
|
| 1/29/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.0 km |
6:59 |
6:43 |
|
| 1/28/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
14.6 km |
1:54:52 |
7:51 |
|
| 1/26/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:11:21 |
7:01 |
|
| 1/25/2023 |
Run |
по парку |
Interval |
7.5 km |
52:20 |
6:57 |
|
| 1/21/2023 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.7 km |
26:11 |
7:04 |
|
| 1/21/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.2 km |
33:42 |
6:28 |
|
| 1/20/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
1:01:33 |
7:06 |
|
| 1/19/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
1:30:14 |
6:51 |
|
| 1/17/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.5 km |
1:30:31 |
6:43 |
|
| 1/14/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
17.0 km |
2:01:34 |
7:11 |
|
| 1/8/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.4 km |
31:36 |
7:12 |
|
| 1/8/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
6.0 km |
44:16 |
7:27 |
|
| 1/6/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
6.3 km |
45:25 |
7:16 |
|
| 1/5/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:31 |
7:24 |
|
| 1/4/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
29:57 |
7:06 |
|
| 1/4/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
16:53 |
8:15 |
|
| 1/1/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.3 km |
30:41 |
7:12 |
|
| 12/31/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.3 km |
30:55 |
7:08 |
|
| 12/29/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.4 km |
1:32:17 |
6:53 |
|
| 12/27/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.1 km |
1:31:56 |
7:03 |
|
| 12/26/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.2 km |
16:41 |
7:46 |
|
| 12/26/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:39 |
7:16 |
|
| 12/24/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.2 km |
16:10 |
7:17 |
|
| 12/24/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.4 km |
19:25 |
8:06 |
|
| 12/23/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
6.7 km |
47:54 |
7:08 |
|
| 12/23/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:45 |
7:30 |
|
| 12/22/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
16.5 km |
1:58:56 |
7:14 |
|
| 12/21/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
6.6 km |
48:11 |
7:20 |
|
| 12/21/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
9.1 km |
1:03:06 |
6:56 |
|
| 12/20/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.5 km |
18:30 |
7:26 |
|
| 12/20/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:02 |
7:18 |
|
| 12/19/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.5 km |
18:30 |
7:26 |
|
| 12/19/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.6 km |
35:29 |
7:41 |
|
| 12/19/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:02 |
7:18 |
|
| 12/15/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:30 |
7:32 |
|
| 12/15/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
3.2 km |
23:17 |
7:13 |
|
| 12/14/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.8 km |
21:32 |
7:47 |
|
| 12/14/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:18 |
7:20 |
|
| 12/13/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
16:39 |
8:01 |
|
| 12/13/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
1.9 km |
15:13 |
7:54 |
|
| 12/12/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.7 km |
35:52 |
7:42 |
|
| 12/12/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.5 km |
18:39 |
7:32 |
|
| 12/12/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
15:24 |
7:50 |
|
| 12/6/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.2 km |
15:11 |
7:02 |
|
| 12/6/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
15:28 |
7:25 |
|
| 12/5/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.2 km |
31:23 |
7:26 |
|
| 12/5/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:55 |
7:39 |
|
| 12/4/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.7 km |
41:51 |
7:18 |
|
| 12/3/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
17.1 km |
1:57:14 |
6:53 |
|
| 12/2/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.8 km |
1:00:50 |
6:55 |
|
| 11/26/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.0 km |
1:50:52 |
6:57 |
|
| 11/24/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.1 km |
1:30:05 |
6:54 |
|
| 11/23/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.9 km |
40:09 |
6:50 |
|
| 11/23/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.9 km |
21:29 |
7:30 |
|