| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/13/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
8.0 km |
51:09 |
6:24 |
 |
| 4/11/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
3.2 km |
21:16 |
6:46 |
|
| 4/9/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
7.8 km |
52:37 |
6:43 |
|
| 4/3/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
7.1 km |
47:07 |
6:38 |
|
| 3/30/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
12.8 km |
1:23:36 |
6:32 |
|
| 3/29/2024 |
Run |
набережная Усолки |
Easy |
6.2 km |
40:26 |
6:34 |
|
| 3/27/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
6.3 km |
40:58 |
6:33 |
|
| 3/26/2024 |
Run |
набережная Усолки |
Easy |
6.2 km |
40:10 |
6:27 |
|
| 3/25/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.3 km |
43:12 |
6:52 |
|
| 3/24/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.7 km |
28:16 |
7:44 |
|
| 3/23/2024 |
Run |
по парку |
Tempo |
6.3 km |
38:00 |
6:02 |
|
| 3/22/2024 |
Run |
аэропорт |
Long |
8.1 km |
52:19 |
6:29 |
|
| 3/21/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
6.5 km |
32:57 |
5:06 |
|
| 3/21/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Easy |
1.0 km |
6:49 |
6:38 |
|
| 3/20/2024 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Easy |
6.3 km |
42:23 |
6:44 |
|
| 3/19/2024 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Easy |
6.3 km |
44:03 |
6:59 |
|
| 3/18/2024 |
Run |
по дамбе |
Easy |
6.4 km |
43:20 |
6:48 |
|
| 3/17/2024 |
Run |
водозабор |
Easy |
6.3 km |
48:13 |
7:40 |
|
| 3/16/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
11.3 km |
1:17:17 |
6:52 |
|
| 3/15/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
5.6 km |
36:18 |
6:29 |
|
| 3/14/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.6 km |
45:07 |
6:48 |
|
| 3/13/2024 |
Run |
по парку |
Fartlek |
6.8 km |
44:42 |
6:33 |
|
| 3/12/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.6 km |
45:33 |
6:54 |
|
| 3/11/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.6 km |
44:43 |
6:46 |
|
| 3/10/2024 |
Run |
дамба |
Long |
9.7 km |
1:18:20 |
8:07 |
|
| 3/9/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
6.9 km |
48:17 |
7:02 |
|
| 3/8/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.7 km |
45:26 |
6:45 |
|
| 3/7/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.7 km |
44:36 |
6:40 |
|
| 3/6/2024 |
Run |
по парку |
Fartlek |
6.7 km |
44:00 |
6:35 |
|
| 3/5/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.8 km |
45:20 |
6:43 |
|
| 3/4/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.7 km |
47:21 |
7:03 |
|
| 3/3/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
8.3 km |
56:14 |
6:47 |
|
| 3/2/2024 |
Run |
по парку |
Tempo |
5.2 km |
30:30 |
5:56 |
|
| 3/2/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
1.7 km |
11:44 |
6:55 |
|
| 3/1/2024 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Easy |
7.1 km |
47:56 |
6:47 |
|
| 2/29/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
5.2 km |
34:45 |
6:41 |
|
| 2/28/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
5.3 km |
35:37 |
6:46 |
|
| 2/27/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
5.7 km |
41:34 |
7:15 |
|
| 2/26/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
5.8 km |
40:47 |
7:04 |
|
| 2/25/2024 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.7 km |
40:26 |
7:05 |
|
| 2/24/2024 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.2 km |
41:53 |
6:48 |
|
| 2/23/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Long |
6.1 km |
40:01 |
6:37 |
|
| 2/22/2024 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
3.8 km |
26:03 |
6:57 |
|
| 2/22/2024 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:11 |
6:50 |
|
| 2/21/2024 |
Run |
по парку |
Fartlek |
4.2 km |
27:41 |
6:33 |
|
| 2/21/2024 |
Run |
дом - школа-интернат |
Easy |
2.1 km |
14:56 |
7:13 |
|
| 2/20/2024 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:35 |
7:07 |
|
| 2/20/2024 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.0 km |
35:06 |
7:06 |
|
| 2/20/2024 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.7 km |
24:24 |
6:40 |
|
| 2/19/2024 |
Run |
дом - школа-интернат |
Easy |
3.6 km |
25:40 |
7:06 |
|
| 2/19/2024 |
Run |
дом - школа-интернат |
Easy |
3.3 km |
23:09 |
7:05 |
|
| 2/18/2024 |
Run |
водозабор |
Д-забег |
6.6 km |
46:20 |
7:00 |
|
| 2/17/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
6.5 km |
44:30 |
6:51 |
|
| 2/16/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.5 km |
45:41 |
7:01 |
|
| 2/15/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
23:07 |
7:07 |
|
| 2/14/2024 |
Run |
по парку |
Fartlek |
4.2 km |
32:46 |
7:47 |
|
| 2/13/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.6 km |
24:39 |
6:54 |
|
| 2/12/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.8 km |
26:54 |
7:07 |
|
| 2/11/2024 |
Run |
по городу |
Easy |
5.1 km |
33:05 |
6:29 |
|
| 2/10/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.4 km |
26:36 |
7:51 |
|
| 2/9/2024 |
Run |
Усть-Каменогорск |
Tempo |
5.3 km |
33:57 |
6:23 |
|
| 2/9/2024 |
Run |
Усть-Каменогорск |
Easy |
1.0 km |
5:54 |
5:41 |
|
| 2/8/2024 |
Run |
Усть-Каменогорск |
Скорость |
6.4 km |
46:04 |
7:14 |
|
| 2/7/2024 |
Run |
Усть-Каменогорск |
Easy |
8.1 km |
58:27 |
7:15 |
|
| 2/6/2024 |
Run |
Усть-Каменогорск |
Easy |
5.1 km |
37:04 |
7:19 |
|
| 2/5/2024 |
Run |
Усть-Каменогорск |
Easy |
3.5 km |
27:14 |
7:46 |
|
| 2/4/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.0 km |
23:32 |
7:50 |
|
| 2/3/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
16.0 km |
1:58:47 |
7:25 |
|
| 2/2/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Tempo |
6.0 km |
40:09 |
6:41 |
|
| 2/2/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.0 km |
14:26 |
7:09 |
|
| 2/1/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
8.1 km |
58:37 |
7:15 |
|
| 1/31/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
5.8 km |
40:17 |
6:59 |
|
| 1/30/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.1 km |
1:03:01 |
6:58 |
|
| 1/29/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
13.1 km |
1:34:15 |
7:13 |
|
| 1/28/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.0 km |
20:31 |
6:48 |
|
| 1/28/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
14.8 km |
1:46:46 |
7:13 |
|
| 1/27/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
9.1 km |
1:03:09 |
6:58 |
|
| 1/26/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.3 km |
23:58 |
7:15 |
|
| 1/25/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
7.1 km |
49:39 |
7:01 |
|
| 1/24/2024 |
Run |
по парку |
Скорость |
7.2 km |
50:29 |
7:04 |
|
| 1/23/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
9.0 km |
1:03:43 |
7:03 |
|
| 1/22/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
13.1 km |
1:29:28 |
6:50 |
|
| 1/21/2024 |
Run |
по парку |
Tempo |
3.3 km |
21:59 |
6:39 |
|
| 1/19/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
15.1 km |
1:48:58 |
7:14 |
|
| 1/18/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.3 km |
22:48 |
6:55 |
|
| 1/17/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.2 km |
22:17 |
6:56 |
|
| 1/16/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.3 km |
22:55 |
7:00 |
|
| 1/15/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
22:50 |
7:02 |
|
|