| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 6/22/2023 |
Run |
по Новосибирску |
Л-бег |
6.4 km |
42:29 |
6:36 |
 |
| 6/20/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
4.6 km |
30:11 |
6:31 |
|
| 6/19/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.7 km |
40:12 |
7:07 |
|
| 6/16/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.5 km |
35:12 |
6:23 |
|
| 6/15/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
8.0 km |
55:24 |
6:54 |
|
| 6/13/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
6.3 km |
40:12 |
6:23 |
|
| 6/10/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.1 km |
35:13 |
6:52 |
|
| 6/8/2023 |
Run |
Капчагай |
Л-бег |
8.7 km |
1:00:13 |
6:56 |
|
| 6/7/2023 |
Run |
Капчагай |
Tempo |
6.7 km |
43:19 |
6:28 |
|
| 6/6/2023 |
Run |
Капчагай |
Л-бег |
8.3 km |
53:50 |
6:30 |
|
| 6/4/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.1 km |
2:20:11 |
8:12 |
|
| 6/2/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Interval |
6.1 km |
40:33 |
6:41 |
|
| 5/30/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
7.5 km |
50:10 |
6:44 |
|
| 5/29/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.6 km |
1:15:10 |
7:05 |
|
| 5/26/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Interval |
6.0 km |
40:49 |
6:47 |
|
| 5/23/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
7.5 km |
50:10 |
6:42 |
|
| 5/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.7 km |
1:15:10 |
7:02 |
|
| 5/18/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.7 km |
55:13 |
7:10 |
|
| 5/17/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
6.2 km |
40:10 |
6:32 |
|
| 5/15/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.7 km |
55:12 |
7:09 |
|
| 5/13/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
6.1 km |
36:45 |
6:03 |
|
| 5/12/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Interval |
5.5 km |
40:13 |
7:18 |
|
| 5/9/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
6.5 km |
45:10 |
6:57 |
|
| 5/8/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:15:11 |
6:44 |
|
| 5/7/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
15.2 km |
2:00:14 |
7:55 |
|
| 5/5/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.4 km |
1:13:44 |
7:08 |
|
| 5/3/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
6.8 km |
46:53 |
6:54 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.5 km |
19:18 |
7:38 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
стадион ПГУ |
Л-бег |
2.1 km |
13:55 |
6:34 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.7 km |
19:23 |
7:05 |
|
| 4/30/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
14.9 km |
1:44:41 |
7:02 |
|
| 4/27/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
7.7 km |
50:53 |
6:36 |
|
| 4/23/2023 |
Run |
Алматы |
соревнования |
21.3 km |
2:03:21 |
5:48 |
|
| 4/22/2023 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
5.4 km |
37:43 |
6:57 |
|
| 4/5/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
6.3 km |
43:24 |
6:54 |
|
| 4/1/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.9 km |
38:40 |
6:32 |
|
| 3/25/2023 |
Run |
по парку |
Interval |
4.9 km |
32:18 |
6:38 |
|
| 1/10/2023 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.8 km |
12:22 |
6:57 |
|
| 1/9/2023 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.6 km |
11:10 |
6:52 |
|
| 11/29/2022 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.3 km |
10:23 |
8:19 |
|
|