| Date |
Activity ▲ |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 10/2/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:15:01 |
6:41 |
 |
| 10/3/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.2 km |
1:45:22 |
6:32 |
|
| 10/4/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
15:08 |
7:30 |
|
| 10/4/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
14:13 |
6:47 |
|
| 10/5/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
15.6 km |
1:41:18 |
6:31 |
|
| 10/6/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.2 km |
32:38 |
6:20 |
|
| 10/6/2023 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
5.2 km |
34:39 |
6:42 |
|
| 10/6/2023 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
19:22 |
6:21 |
|
| 10/8/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.4 km |
1:30:11 |
6:45 |
|
| 10/9/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
18.1 km |
2:01:05 |
6:42 |
|
| 10/11/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
8.4 km |
59:42 |
7:05 |
|
| 10/12/2023 |
Run |
по парку |
Tempo |
7.0 km |
45:05 |
6:26 |
|
| 10/14/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
4.5 km |
30:10 |
6:41 |
|
| 10/18/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
9.0 km |
1:01:56 |
6:52 |
|
| 10/20/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.6 km |
1:00:39 |
7:02 |
|
| 10/21/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
4.8 km |
30:56 |
6:31 |
|
| 10/23/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
1:00:41 |
6:43 |
|
| 10/24/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
7.0 km |
46:14 |
6:35 |
|
| 10/26/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
1:00:14 |
6:33 |
|
| 11/3/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.4 km |
24:45 |
7:20 |
|
| 11/4/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.3 km |
50:17 |
6:05 |
|
| 11/11/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
9.4 km |
1:01:47 |
6:34 |
|
| 11/12/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
19.2 km |
2:04:26 |
6:30 |
|
| 11/14/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.7 km |
18:38 |
6:53 |
|
| 11/15/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.5 km |
10:15 |
6:59 |
|
| 11/16/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.2 km |
14:57 |
6:43 |
|
| 11/17/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.4 km |
16:05 |
6:36 |
|
| 11/18/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.1 km |
30:34 |
5:59 |
|
| 11/18/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.4 km |
33:45 |
6:14 |
|
| 11/19/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
3.2 km |
22:13 |
6:52 |
|
| 11/29/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.0 km |
26:35 |
6:37 |
|
| 11/30/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.0 km |
26:35 |
6:37 |
|
| 12/1/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.0 km |
20:07 |
6:38 |
|
| 12/5/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.0 km |
20:39 |
6:51 |
|
| 12/20/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.3 km |
37:44 |
7:08 |
|
| 12/21/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.2 km |
36:43 |
7:02 |
|
| 12/26/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.1 km |
43:11 |
7:09 |
|
| 12/28/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.3 km |
45:35 |
7:15 |
|
| 12/29/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.2 km |
35:48 |
6:53 |
|
| 12/31/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.4 km |
32:01 |
7:16 |
|
|