Run: a buen ritmo Previous Next

6/18/2011

8:45 PM

15.3 km

1:09:20

4:32 km

Ratings

3 / 10
7 / 10

Notes

4:04 3:46 3:49 (11:39)

11:39

3:19

11:26

11:13

8:02

3:52 3:57 4:07

de menos a mas

tengo calado el proceso:

(61+1)+2=64

teff+energia=fuerza base

fuerza base+glutamina(proteinas)=fuerza austeridad

y con eso ya se coge mas ligereza

es eficaz,se usan las fuerzas y energias sin malgastar ni sacrificios,asi es como regar dia a dia

el teff se nota muchisimo como coge las energías y da fuerza,es poder,power,es la clave

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