Notes
4:04 3:54 4:13
11:56
3:25
13:00
12:11
7:54
4:22 4:01 4:40
niebla brutal y bonita ,50m de visibilidad
disfrutando con musica,falta energia,membrillos,comer mas..
------------entrada q puse del cross q no corri x coche en taller----------------------------------------------------------
OBJETIVO: BAJAR DE 33 (de 3:43min/km)
segun gps de pablo vega tiene 8,88km,asi yo corri a 4:10 (36:58) y 4:20 (38:35)el 2009 y en 2010 respectiv
puesto en 2010 con 400 llegados (max 600 inscritos)
30-------------3:23-------8º
31-------------3:29-------17º
32-------------3:36-------25º
33-------------3:43-------33º
34min es a 3:49--------51º
35-------------3:56--------68º
36-------------4:03-------83º
37-------------4:10-------99º
38-------------4:17-------119º
tener en cuenta q es la media y q hay tantos giros bruscos q hay q correr mas q la media