Notes
3:39 3:30 3:37 (10:46)
10:55
3:20
12:14
10:59
8:19
4:02 3:58 3:59
extraño;salgo a 4:00min/km hasta el km3 luego en el 5 me quedo sin energia,despues me estabilizo
una semana con pocos kms y madrid de por medio es lo q pasa;de madrid sales mas delgado y acelerado pero vacio.
mañana 15 mas,gané austeridad pero me falta energia y estabilidad