Notes
4:02 3:39 3:50 (11:31)
10:58
3:16
12:06
10:13 8ºmejor tiempo a 17sg record y tampoco fui al limite
7:55
4:04 3:53 4:03
es el 6ºmejor entreno de 50 de este año en 15km y he ido muy cómodo,aun recuperandome de los machaques de 21km.
es cuestion de batir records de tramo ya que están a 3:50-4:00min/km