Notes
3:43 3:44 3:52
11:22
3:10
11:27
10:48
7:42
3:53 3:44 3:51
esta vez no me sentí pesado;acabo de descubrir una ultima clave y es descansar con garbanzos,
correr para coger fuerzas (lentejas,alubias,teff,avena) pero si corro con garbanzos me absorven la fuerza y me quedo sin fuerzas pero a la vez cansado y tiro 2 dias de descanso pero si descanso esos 2 dias con garbanzos voy despertando poco a poco a la vez que descanso para llegar con fuerza solar que puedo utilizar en una carrera o en el siguiente periodo de entreno.