Notes
4:02 3:47 4:07
11:57
3:14
12:58
11:23
3:01 .....RECORD de tramo (a 3:43min/km)y con cierto viento en contra
4:15
dormi 5h y estuvimos en avila,pense hacer 15km pero al salir estaba superdormido y pense atajar mas
al final se me desbloqueó velocidad en ese tramo con 3:01 que es el record pq hay un 3:04
parece que para dispararse la velocidad debe estabilizarse la fuerza,ese tramo equivale a 3:36 ya q es cuesta y con viento