Notes
el gps da 15,11 en vez de 15,33 , o sea 1,5%menos
he salido sin energia y limitado de fuerzas, crei q iba a cagarla mas
la clave son las proteinas, de ahi que aun como estaba hiciera sprints a 3:40min/km
donde se puede ver bien es en sportracks con el plugin de dobrou de google earth:
en el 6º tramo en un sprint llegue a 3:38
en el 7º caigo por debajo de 4:30 en algun momento pero en la bajada sprinto hasta 3:38
los contrastes han sido por tener fuerza pero no energia
en el 5º q es en cuesta voy desde 6:00 a 4:28 q aceleré para probar
no puedo parar con el gps pq se carga la estadistica,me pare por el mp3 q no sonaba