9/24/2011
7:00 PM
15.3 km
1:08:16
4:28 km
Mizuno Wave Harrier 2
3:53 3:36 3:41 (11:10)
11:13
3:17
11:58
11:20
7:39
3:49 3:51 3:54
lo predicho; 1ºpesadez pero a la vez sensación de fuerza,luego se va la pesadez quedando la fuerza y acabando rapidillo y cómodo, mañana idem y agotaré las pilas cargadas ayer