Notes
no la corrí la melonera ,nos fuimos a sanchi,
creo que la mezcla quinoa/sarrac al darme descanso tambien me bloquea el accesso a tierra,asi que la usaré solo cuando tenga mucha tierra y haya peligro de cansancio (por ej maraton) o para revitalizarme fuera de entreno
3:51 3:42 3:48 (11:21)
11:38
3:08
11:24
10:40
8:05
3:58 3:54 4:23
efectos predichos,aun absorbiendo velocidad he ido veloz,o sea algo acumulé en madrid aunque tb me debilité de tanto madrugar no dormir y stress,
en fin,mañana aún cojo fuerzas y luego ya veré, aligerar supongo
Training Plan Entry
Carrera popular
10.1 km
39:00
no la correré ,nos fuimos a sanchi,
creo que la mezcla quinoa/sarrac al darme descanso tambien me bloquea el accesso a tierra,asi que la usaré solo cuando tenga mucha tierra y haya peligro de cansancio (por ej maraton) o para revitalizarme fuera de entreno