Notes
3:42 3:38 3:43 (11:03)
11:07
3:14
11:44
10:56
8:18
4:21 4:02 4:27
sali deprisa x descansado y ligero pero después v en contra y fallo energías
me falta tomar más mermeladas,zumos (con teff siempre) solo como membrillos pq pensé eran mas baratos y son igual q mermeladas (las mismas calorias x 1€ unas 900cal)
ayer fuimos a avila (tanda de bolas a correos) pero aun así son 2 dias sin correr y si pierdo la fuerza de teff+merme se va todo al carajo,
el año pasado corría con un dia de descanso y eran como estos;no progresaba e iba al límite a por crono,de locos