| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 8/12/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
General Aerobic |
10.1 mi |
1:27:21 |
8:41 |
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| 8/11/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
Cooldown |
0.5 mi |
4:30 |
8:40 |
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| 8/11/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
Tempo |
4.1 mi |
28:07 |
6:56 |
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| 8/11/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
Warmup |
0.5 mi |
4:00 |
8:01 |
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| 8/10/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
Recovery |
1.0 mi |
13:09 |
13:01 |
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| 8/10/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
Recovery |
0.8 mi |
7:42 |
9:31 |
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| 8/10/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
Cooldown |
2.0 mi |
17:54 |
8:52 |
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| 8/10/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
LR |
14.3 mi |
2:01:54 |
8:31 |
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| 8/10/2012 |
Run |
Rosemont, IL (Chicago) |
Warmup |
4.0 mi |
38:11 |
9:30 |
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