Notes
J'ai senti la raideur dans mon avant-jambe gauche mais j'ai courru relaxe jusqu'à ce qu'elle soit partie.
J'ai ensuite accélérer pour courrir à 5 min/km pendant près de 3km avant de ralentir à 5:45 min/km pour le reste.
Je ne planifiait pas faire autant, mais il y avait un match de hockey. Ça à fait passer le temps.