1/13/2009
6:50 AM
12 km
1:07:00
5:35 km
ASICS Gel-Nimbus X (AS-NIM-01)
Course avec le club de tri.
Intervalles autour du parc Outremont. Accélération 20 secondes, relaxe 40 secondes. 2 set de 10 avec 5 minutes relaxe entre les deux.