Notes
4x800 m - 2 minutes jogging
Réchauffement 4.5 km.
Cool-down. 3.5 km.
Je suis allé à la piste d'athlétisme de McGill mais c'était fermé à cause d'un évenement. J'ai fait ça autour du parc Jeanne-Mance, à la place. Ce n'était pas idéal à cause des côtes et de l'incertitude de la distance, mais c'est fait.
Le premièr intervalle était hélas le plus rapide. 3:09. Le dernier le deuxième plus rapide 3:14. Je n'ai pas pu faire aussi bien que la première fois. Donc je suis allé trop vite pour mon premier tour. J'étais supposé faire 3:02 du 800m, mais sur du plat. Aussi, ça a peut-être varié parce que le terrain changeait. Je ne faisait pas toujours la même portion du tour du parc ou dans le même sens.