Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
1/24/2017 Run   Tempo 1.3 mi    
2/11/2017 Run   Tempo 1.3 mi    
2/22/2017 Run   Tempo 1.3 mi    
10/8/2016 Run   Easy 1.5 mi    
1/24/2014 Run   Easy 2.0 mi    
3/1/2017 Run   Easy 2.0 mi    
2/25/2017 Run   Race 3.4 km    
1/21/2014 Run
Threshold
 Easy 2.5 mi    
2/22/2017 Run   Interval 2.5 mi    
1/24/2017 Run   Interval 2.8 mi    
2/11/2017 Run   Interval 2.8 mi    
2/7/2015 Run
Tempo Loop
 Fartlek 3.0 mi    
7/23/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
10/4/2016 Run   Easy 3.0 mi    
10/15/2016 Run   Easy 3.0 mi    
2/26/2017 Run   Easy 3.0 mi    
6/7/2016 Run   Easy 3.5 mi    
6/14/2016 Run   Easy 3.5 mi    
6/21/2016 Run   Easy 3.5 mi    
10/8/2016 Run   Easy 3.5 mi    
10/20/2016 Run   Easy 3.5 mi    
1/17/2017 Run   Interval 3.8 mi    
5/16/2014 Run
Back to Running
 Easy 4.0 mi    
5/25/2014 Run
CH
 Easy 4.0 mi    
1/30/2015 Run
Late
 Easy 4.0 mi    
2/8/2015 Run
Campus
 Easy 4.0 mi    
2/10/2015 Run
Late
 Easy 4.0 mi    
6/11/2016 Run   Easy 4.0 mi    
6/18/2016 Run   Easy 4.0 mi    
6/28/2016 Run   Easy 4.0 mi    
7/18/2016 Run   Easy 4.0 mi    
10/13/2016 Run   Hill 4.0 mi    
10/18/2016 Run   Easy 4.0 mi    
12/24/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/15/2017 Run   Easy 4.0 mi    
1/20/2017 Run   Easy 4.0 mi    
2/3/2017 Run   Easy 4.0 mi    
2/4/2017 Run   Easy 4.0 mi    
2/11/2017 Run   Easy 4.0 mi    
2/18/2017 Run   Easy 4.0 mi    
3/4/2017 Run   Easy 4.0 mi    
3/5/2017 Run   Easy 4.0 mi    
3/7/2017 Run   Easy 4.0 mi    
2/22/2017 Run   Easy 4.3 mi    
6/7/2016 Run   Fartlek 4.5 mi    
6/21/2016 Run   Fartlek 4.5 mi    
7/15/2016 Run   Easy 4.5 mi    
3/6/2017 Run   Easy 4.5 mi    
2/7/2015 Run
Tempo Loop
 Easy 5.0 mi    
6/28/2016 Run   Fartlek 5.0 mi    
10/4/2016 Run   Tempo 5.0 mi    
10/8/2016 Run   Race 5.0 mi    
10/18/2016 Run   Tempo 5.0 mi    
10/20/2016 Run   Tempo 5.0 mi    
10/23/2016 Run   Race 5.0 mi    
1/24/2017 Run   Easy 5.0 mi    
3/3/2017 Run   Easy 5.0 mi    
1/17/2017 Run   Easy 5.3 mi    
1/25/2014 Run
Campus/Urbana
 Easy 5.5 mi    
6/14/2016 Run   Fartlek 5.5 mi    
6/25/2016 Run   Easy 5.5 mi    
7/23/2016 Run   Easy 5.5 mi    
10/7/2016 Run   Easy 5.5 mi    
2/24/2017 Run   Easy 5.5 mi    
1/21/2014 Run
Threshold
 Fartlek 6.0 mi    
1/24/2014 Run
Rough
 Tempo 6.0 mi    
5/17/2014 Run
HC
 Easy 6.0 mi    
2/1/2015 Run
Super Sunday
 Easy 6.0 mi    
2/6/2015 Run
Late
 Easy 6.0 mi    
6/4/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/8/2016 Run   Easy 6.0 mi    
7/22/2016 Run   Easy 6.0 mi    
10/6/2016 Run   Easy 6.0 mi    
10/13/2016 Run   Easy 6.0 mi    
10/15/2016 Run   Tempo 6.0 mi    
10/23/2016 Run   Easy 6.0 mi    
1/9/2017 Run   Easy 6.0 mi    
2/5/2017 Run   Easy 6.0 mi    
2/15/2017 Run   Easy 6.0 mi    
2/16/2017 Run   Easy 6.0 mi    
2/17/2017 Run   Easy 6.0 mi    
2/19/2017 Run   Easy 6.0 mi    
3/2/2017 Run   Easy 6.0 mi    
2/3/2015 Run
Armory 10*400
 Interval 6.5 mi    
6/10/2016 Run   Easy 7.0 mi    
7/9/2016 Run   Easy 7.0 mi    
10/21/2016 Run   Easy 7.0 mi    
12/23/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/8/2017 Run   Easy 7.0 mi    
1/12/2017 Run   Easy 7.0 mi    
1/27/2017 Run   Easy 7.0 mi    
2/10/2017 Run   Easy 7.0 mi    
2/25/2017 Run   Easy 7.0 mi    
1/26/2015 Run
Country Club
 Easy 7.5 mi    
10/22/2016 Run   Easy 7.5 mi    
1/5/2017 Run   Easy 7.5 mi    
1/28/2017 Run   Easy 7.5 mi    
2/6/2017 Run   Easy 7.5 mi    
2/21/2017 Run   Easy 7.5 mi    
1/19/2014 Run
CH
 Easy 8.0 mi    
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