Notes
Recuperación
La idea de hoy era hacer un calentamiento y 8km de mantenido, pero después de las series de ayer y pensando un poco he decidido hacer un día de recuperación.Aunque ha llovido un rato, hacía una buena temperatura para correr.Al final he echo una docenita a un ritmo tranquilo y manteniendo las pulsaciones controladas en 140, salvo el último km que lo he echo un poco más rápido para darle un poco de alegría a las piernas.La verdad es que me cuesta ir a estos ritmos, creo que voy más a gusto algo más rápido, pero hay que hacerlos para regenerar, eso es lo que dice la gente que sabe de esto. Buen día a tod@s