Notes
Después de dejar la bici, 9 minutos para cambio de equipación completa y a correr. En principio la idea era ir tranquilo durante media hora, pero no ha sido así. Los primeros 2 kms las piernas resentidas, y con molestias en los tibiales, luego se han pasado esas molestias y he ido más cómodo. Cuando he echo el primer km y he visto que iba bien de ritmo he continuado así y al final ha salido una buena media.