Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/31/2009 Run   Default 3.1 mi 31:50 10:14
12/30/2009 Run   Default 11.0 mi 1:46:52 9:43
12/29/2009 Run   Default 6.2 mi 58:35 9:27
12/28/2009 Run   Default 3.1 mi 31:24 10:06
12/27/2009 Run   Default 10.0 mi 1:36:21 9:37
12/26/2009 Run   Default 5.0 mi 46:24 9:16
12/24/2009 Run   Default 6.0 mi 1:04:47 10:48
12/24/2009 Run   Default 4.1 mi 37:09 9:03
12/23/2009 Run   Default 7.0 mi 1:07:03 9:33
12/22/2009 Run   Default 5.0 mi 45:33 9:05
12/20/2009 Run   Default 8.1 mi 1:20:00 9:53
12/19/2009 Run   Default 3.3 mi 32:00 9:42
12/18/2009 Run   Default 5.5 mi 51:41 9:27
12/17/2009 Run   Default 7.0 mi 1:02:26 8:55
12/16/2009 Run   Default 7.1 mi 1:04:56 9:08
12/13/2009 Run   Default 10.0 mi 1:37:57 9:47
12/11/2009 Run   Default 4.0 mi 37:46 9:26
12/9/2009 Run   Default 6.1 mi 55:44 9:07
12/8/2009 Run   Default 6.2 mi 58:23 9:25
12/6/2009 Run   Default 4.0 mi 39:07 9:42
12/5/2009 Run   Default 10.2 mi 1:34:58 9:20
12/3/2009 Run   Default 4.0 mi 37:55 9:28
12/2/2009 Run   Default 7.0 mi 1:03:21 9:03
12/1/2009 Run   Default 7.0 mi 1:06:31 9:30
11/29/2009 Run   Default 5.0 mi 48:59 9:46
11/28/2009 Run
Turkey BurnOff
 Race 10.0 mi 1:25:41 8:35
11/26/2009 Run   Default 3.0 mi 29:19 9:45
11/26/2009 Run
urbana Turkey Trot
 Race 3.1 mi 24:23 7:52
11/25/2009 Run   Default 4.0 mi 38:26 9:36
11/22/2009 Run   Default 10.1 mi 1:38:39 9:49
11/21/2009 Run   Easy 4.2 mi 40:02 9:31
11/20/2009 Run   Default 7.3 mi 1:04:52 8:57
11/18/2009 Run   Easy 5.0 mi 47:05 9:24
11/17/2009 Run   Easy 6.2 mi 58:26 9:25
11/15/2009 Run   Easy 6.2 mi 58:08 9:22
11/15/2009 Run
MMRF
 Race 3.1 mi 23:25 7:31
11/14/2009 Run   Default 3.1 mi 24:31 7:54
11/13/2009 Run   Default 6.2 mi 57:34 9:17
11/11/2009 Run   Default 4.2 mi 38:56 9:21
11/10/2009 Run   Default 6.2 mi 57:37 9:17
11/8/2009 Run   Medium Long 10.0 mi 1:31:24 9:08
11/7/2009 Run   Default 5.1 mi 45:04 8:50
11/5/2009 Run   Default 3.3 mi 28:34 8:48
11/4/2009 Run   Default 5.1 mi 45:02 8:54
11/1/2009 Run   Default 3.2 mi 29:33 9:13
11/1/2009 Run   Default 2.0 mi 35:26 17:44
10/30/2009 Run   Default 5.0 mi 45:22 9:05
10/29/2009 Run   Easy 3.1 mi 31:26 10:13
10/25/2009 Run
Marine Corp Marathon
 Race 26.2 mi 4:09:47 9:33
10/21/2009 Run   Default 3.0 mi 33:47 11:16
10/18/2009 Run   Default 10.0 mi 1:28:25 8:51
10/18/2009 Run   Default 0.7 mi 5:58 9:02
10/14/2009 Run   Default 4.7 mi 41:45 8:51
10/14/2009 Run   Default 1.5 mi 16:47 11:03
10/13/2009 Run   Default 4.1 mi 36:10 8:46
10/11/2009 Run   Default 14.2 mi 2:13:37 9:27
10/9/2009 Run   Default 5.1 mi 44:15 8:46
10/7/2009 Run   Default 5.5 mi 47:30 8:38
10/7/2009 Run   Default 1.5 mi 15:48 10:41
10/6/2009 Run   Default 5.3 mi 50:04 9:26
10/4/2009 Run   Long 20.0 mi 3:16:36 9:50
10/2/2009 Run   Default 3.1 mi 28:09 9:14
9/30/2009 Run   Default 1.2 mi 10:34 8:40
9/29/2009 Run   Default 1.6 mi 16:25 10:01
9/27/2009 Run   Default 2.1 mi 19:33 9:30
9/27/2009 Run   Default 0.4 mi 3:51 8:58
9/27/2009 Run   Default 5.7 mi 57:46 10:13
9/27/2009 Run   Default 2.5 mi 26:35 10:39
9/25/2009 Run   Default 10.0 mi 1:34:55 9:29
9/24/2009 Run   Default 4.3 mi 36:11 8:31
9/22/2009 Run   Default 7.5 mi 1:11:21 9:31
9/20/2009 Run   Default 18.4 mi 3:09:26 10:18
9/18/2009 Run   Default 8.9 mi 1:26:19 9:44
9/16/2009 Run   Default 1.3 mi 14:44 11:20
9/16/2009 Run   Default 4.4 mi 39:18 8:55
9/16/2009 Run   Default 1.3 mi 12:51 10:08
9/15/2009 Run   Default 6.7 mi 1:01:05 9:08
9/13/2009 Run
Parks Half Marathon
 Race 13.1 mi 1:50:00 8:24
9/8/2009 Run   Default 7.6 mi 1:09:01 9:02
9/6/2009 Run   Default 18.8 mi 3:17:45 10:32
9/4/2009 Run   Default 10.5 mi 1:37:12 9:15
9/2/2009 Run   Default 1.2 mi 12:24 10:26
9/2/2009 Run   Default 4.0 mi 34:09 8:35
9/2/2009 Run   Default 1.3 mi 13:44 10:39
9/1/2009 Run   Default 7.3 mi 1:07:17 9:14
8/30/2009 Run   Default 14.3 mi 2:25:27 10:09
8/28/2009 Run   Default 7.2 mi 1:09:23 9:38
8/26/2009 Run   Default 1.3 mi 13:59 11:06
8/26/2009 Run   Default 5.3 mi 47:04 8:57
8/26/2009 Run   Default 1.3 mi 13:32 10:30
8/25/2009 Run   Default 4.8 mi 50:37 10:34
8/23/2009 Run   Default 20.0 mi 3:13:39 9:41
8/21/2009 Run   Default 10.3 mi 1:33:23 9:04
8/19/2009 Run   Default 1.3 mi 13:11 10:28
8/19/2009 Run   Default 5.5 mi 47:29 8:41
8/19/2009 Run   Default 1.3 mi 13:07 10:15
8/18/2009 Run   Default 8.0 mi 1:14:57 9:22
8/16/2009 Run   Default 21.0 mi 3:29:52 10:00
8/14/2009 Run   Default 7.0 mi 1:04:53 9:16
8/12/2009 Run   Default 5.9 mi 56:01 9:31
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