Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/2/2012 Run   Default 7.0 mi 1:03:28 9:04
11/26/2012 Run   Default 5.2 mi 47:28 9:04
11/24/2012 Run   Default 10.1 mi 1:28:57 8:48
11/12/2012 Run   Default 5.5 mi 46:08 8:22
11/11/2012 Run   Default 8.0 mi 1:12:31 9:04
11/10/2012 Run   Default 4.0 mi 36:07 9:00
11/8/2012 Run   Default 7.0 mi 1:02:59 9:00
11/5/2012 Run   Default 4.0 mi 36:20 9:04
11/4/2012 Run   Default 7.0 mi 1:03:15 9:02
11/3/2012 Run   Default 2.7 mi 24:27 9:00
11/3/2012 Run   Default 1.9 mi 22:11 11:34
11/2/2012 Run   Default 5.2 mi 46:32 8:53
10/26/2012 Run   Default 3.0 mi 25:45 8:34
10/25/2012 Run   Default 6.2 mi 53:51 8:42
10/24/2012 Run   Default 3.1 mi 27:14 8:46
10/23/2012 Run   Default 5.4 mi 48:07 9:00
10/22/2012 Run   Default 3.1 mi 27:32 8:47
10/21/2012 Run   Default 2.3 mi 21:03 9:02
10/14/2012 Run   Default 5.5 mi 50:09 9:05
10/10/2012 Run   Default 3.3 mi 27:52 8:26
10/9/2012 Run   Default 2.2 mi 18:33 8:20
9/30/2012 Run   Default 7.0 mi 1:00:26 8:38
9/28/2012 Run   Default 2.0 mi 18:29 9:12
9/23/2012 Run   Default 8.0 mi 1:10:16 8:47
9/17/2012 Run   Default 3.0 mi 25:40 8:32
9/16/2012 Run   Default 5.0 mi 42:51 8:34
9/9/2012 Run   Default 8.0 mi 1:07:33 8:26
9/5/2012 Run   Default 4.1 mi 35:40 8:44
9/3/2012 Run   Default 7.0 mi 1:00:01 8:34
8/31/2012 Run   Default 3.1 mi 27:04 8:43
8/29/2012 Run   Default 3.0 mi 26:07 8:43
8/27/2012 Run   Default 2.5 mi 22:53 9:10
8/26/2012 Run   Default 4.1 mi 35:06 8:41
8/21/2012 Run   Default 3.1 mi 26:30 8:32
8/20/2012 Run   Default 2.5 mi 21:14 8:28
8/7/2012 Run   Default 4.1 mi 34:45 8:33
7/26/2012 Run   Default 1.1 mi 23:54 22:08
7/26/2012 Run
salem house
 Default 4.1 mi 34:20 8:27
7/24/2012 Run   Default 3.2 mi 25:59 8:14
7/17/2012 Run   Default 6.1 mi 51:09 8:24
7/16/2012 Run   Default 3.0 mi 27:51 9:16
7/15/2012 Run   Default 10.0 mi 1:28:52 8:53
7/14/2012 Run   Default 4.2 mi 37:44 8:58
7/12/2012 Run   Default 7.1 mi 1:00:38 8:32
7/11/2012 Run   Default 6.0 mi 54:10 9:02
7/10/2012 Run   Default 5.0 mi 46:04 9:13
7/8/2012 Run   Default 3.5 mi 33:34 9:36
7/6/2012 Run   Default 3.3 mi 30:21 9:21
7/5/2012 Run   Default 6.0 mi 52:53 8:48
7/3/2012 Run   Default 4.1 mi 34:58 8:32
7/2/2012 Run   Default 2.1 mi 20:51 9:51
7/1/2012 Run   Default 10.0 mi 1:28:11 8:49
6/28/2012 Run   Default 7.0 mi 59:02 8:27
6/26/2012 Run   Default 8.0 mi 1:03:55 7:59
6/24/2012 Run   Default 9.0 mi 1:19:29 8:48
6/21/2012 Run   Default 7.0 mi 1:01:10 8:44
6/19/2012 Run   Default 0.7 mi 6:55 10:39
6/17/2012 Run   Default 12.0 mi 1:49:56 9:10
6/15/2012 Run   Default 6.0 mi 48:21 8:03
6/14/2012 Run   Default 3.8 mi 32:05 8:34
6/10/2012 Run   Default 11.0 mi 1:37:03 8:49
6/7/2012 Run   Default 5.1 mi 42:08 8:18
6/5/2012 Run   Default 7.0 mi 55:54 7:59
6/3/2012 Run   Default 10.2 mi 1:32:16 9:04
5/30/2012 Run   Default 4.0 mi 34:25 8:36
5/28/2012 Run   Default 5.0 mi 50:46 10:16
5/27/2012 Run   Default 11.1 mi 1:39:54 9:00
5/26/2012 Run   Default 3.1 mi 28:01 8:56
5/25/2012 Run   Default 6.0 mi 48:47 8:08
5/20/2012 Run   Default 10.0 mi 1:31:41 9:11
5/18/2012 Run   Default 5.0 mi 41:42 8:20
5/16/2012 Run   Default 5.0 mi 41:22 8:15
5/13/2012 Run   Default 9.0 mi 1:21:51 9:06
5/10/2012 Run   Default 4.3 mi 39:00 9:05
5/6/2012 Run
Frederick Half Marathon
 Race 13.2 mi 1:51:17 8:27
5/4/2012 Run   Default 3.1 mi 27:37 8:53
4/29/2012 Run   Default 5.2 mi 48:16 9:15
4/28/2012 Run   Default 10.0 mi 1:29:34 8:57
4/26/2012 Run   Default 2.5 mi    
4/25/2012 Run   Default 2.5 mi    
4/2/2012 Run   Default 9.0 mi 1:18:46 8:46
3/25/2012 Run   Default 4.0 mi 35:37 8:53
3/22/2012 Run   Default 3.1 mi 27:23 8:50
3/17/2012 Run
Washington Rock N Roll
 Race 13.1 mi 1:48:34 8:18
3/14/2012 Run   Default 6.2 mi 51:55 8:22
3/12/2012 Run   Default 4.0 mi 35:13 8:47
3/10/2012 Run   Default 13.1 mi 1:57:07 8:57
3/8/2012 Run   Default 0.4 mi 3:11 8:38
3/8/2012 Run   Default 0.7 mi 6:21 9:21
3/7/2012 Run   Default 4.1 mi 36:09 8:51
3/4/2012 Run   Default 11.0 mi 1:39:02 9:00
3/2/2012 Run   Default 5.0 mi 43:24 8:40
2/26/2012 Run   Default 13.1 mi 1:59:21 9:07
2/23/2012 Run   Default 4.0 mi 35:23 8:51
2/22/2012 Run   Default 5.1 mi 43:46 8:34
2/21/2012 Run   Default 4.0 mi 33:36 8:25
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