Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   6/4/2011 Run   Easy 8.3 mi 1:36:00 11:34 6/5/2011 Run   Easy 3.0 mi 29:35 9:52 6/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 44:00 14:40 6/7/2011 Run   Easy 4.0 mi 44:00 11:00 6/8/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00 6/9/2011 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 6/10/2011 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 6/11/2011 Run   Easy 6.0 mi 1:01:17 10:13 6/12/2011 Run   Easy 1.0 mi 9:34 9:34 6/13/2011 Run   Easy 6.3 mi 1:00:48 9:40 6/14/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:50 9:49 6/15/2011 Run   Long 15.0 mi 2:26:28 9:46 6/16/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:40 10:40 6/17/2011 Run   Easy 3.8 mi 45:00 11:51 6/18/2011 Run   Easy 1.7 mi 20:00 11:46 6/19/2011 Run   Easy 2.4 mi 36:00 15:00 6/20/2011 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20 6/21/2011 Run   Easy 4.2 mi 46:00 10:58 6/21/2011 Run   Easy 2.0 mi 19:50 9:55 6/22/2011 Run   Easy 5.3 mi 56:00 10:34 6/23/2011 Run   Easy 1.6 mi 15:00 9:23 6/24/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:06:35 9:31 6/25/2011 Run   Long 12.0 mi 1:55:00 9:35 6/26/2011 Run   Easy 1.6 mi 16:00 10:00 6/28/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:16:36 9:35 6/28/2011 Run   Easy 2.0 mi 22:00 11:00 6/29/2011 Run   Easy 1.0 mi     6/30/2011 Run   Easy 1.5 mi     7/1/2011 Run   Easy 1.1 mi     7/2/2011 Run   Easy 5.3 mi     7/3/2011 Run   Easy 1.7 mi     7/4/2011 Run   Easy 3.0 mi     7/5/2011 Run   Easy 3.0 mi     7/6/2011 Run   Easy 2.0 mi     7/7/2011 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20 7/8/2011 Run   Easy 2.5 mi     7/9/2011 Run   Easy 2.5 mi     7/10/2011 Run   Easy 2.0 mi     7/11/2011 Run   Easy 6.7 mi     7/12/2011 Run   Easy 1.0 mi 9:30 9:30 7/13/2011 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 7/14/2011 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30 7/15/2011 Run   Easy 5.5 mi     7/16/2011 Run   Easy 4.0 mi 43:00 10:45 7/17/2011 Run   Easy 3.0 mi     7/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 59:05 9:51 7/19/2011 Run   Tempo 6.0 mi 57:43 9:38 7/20/2011 Run   Tempo 1.0 mi     7/21/2011 Run   Tempo 3.5 mi     7/22/2011 Run   Easy 1.0 mi     7/23/2011 Run   Race 3.1 mi 27:30 8:53 7/24/2011 Run   Long 14.0 mi 2:35:00 11:05 7/25/2011 Run   Easy 4.0 mi     7/26/2011 Run   Easy 1.0 mi     7/27/2011 Run   Easy 1.0 mi     7/28/2011 Run   Easy 3.0 mi     7/29/2011 Run   Easy 1.0 mi     7/30/2011 Run   Easy 3.0 mi     7/31/2011 Run   Easy 2.0 mi     8/1/2011 Run   Easy 6.0 mi     8/2/2011 Run   Easy 1.0 mi     8/3/2011 Run   Easy 1.0 mi     8/4/2011 Run   Easy 2.4 mi     8/4/2011 Run   Easy 1.5 mi     8/5/2011 Run   Easy 4.0 mi     8/6/2011 Run   Easy 6.0 mi 1:03:58 10:40 8/7/2011 Run   Long 12.5 mi 2:15:00 10:48 8/8/2011 Run   Easy 6.0 mi 1:05:00 10:50 8/9/2011 Run   Easy 4.0 mi     8/10/2011 Run   Easy 3.0 mi     8/11/2011 Run   Easy 1.2 mi     8/12/2011 Run   Easy 1.2 mi     8/13/2011 Run   Easy 3.1 mi 43:00 13:53 8/14/2011 Run   Easy 12.5 mi     8/15/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:21:00 10:08 8/16/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:22:21 10:18 8/17/2011 Run   Easy 1.4 mi     8/18/2011 Run   Easy 2.4 mi     8/19/2011 Run   Easy 4.4 mi     8/20/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:22:00 10:15 8/21/2011 Run   Long 15.5 mi 2:45:00 10:39 8/22/2011 Run   Easy 1.0 mi     8/23/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00 8/24/2011 Run   Easy 1.0 mi     8/25/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40 8/26/2011 Run   Easy 1.0 mi     8/27/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:40:00 10:00 8/28/2011 Run   Easy 1.0 mi     8/29/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:20:00 10:00 8/30/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00 8/31/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00 9/1/2011 Run   Easy 1.0 mi     9/2/2011 Run   Easy 1.0 mi     9/3/2011 Run   Long 17.7 mi 3:05:00 10:28 9/4/2011 Run   Long 1.0 mi     9/5/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:35:12 9:32 9/6/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00 9/7/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40 9/8/2011 Run   Easy 1.0 mi     9/9/2011 Run   Easy 1.0 mi