Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
6/29/2011 Run   Easy 1.0 mi    
6/30/2011 Run   Easy 1.5 mi    
7/1/2011 Run   Easy 1.1 mi    
7/2/2011 Run   Easy 5.3 mi    
7/3/2011 Run   Easy 1.7 mi    
7/4/2011 Run   Easy 3.0 mi    
7/5/2011 Run   Easy 3.0 mi    
7/6/2011 Run   Easy 2.0 mi    
7/8/2011 Run   Easy 2.5 mi    
7/9/2011 Run   Easy 2.5 mi    
7/10/2011 Run   Easy 2.0 mi    
7/11/2011 Run   Easy 6.7 mi    
7/17/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/8/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/9/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/13/2011 Run   Easy 3.5 mi    
12/8/2011 Run   Easy 3.0 mi    
12/9/2011 Run   Easy 2.0 mi    
12/10/2011 Run   Easy 0.8 mi    
12/14/2011 Run   Easy 1.0 mi    
4/27/2012 Run   Easy 5.0 mi    
4/29/2012 Run   Easy 1.0 mi    
7/2/2012 Run   Easy 4.5 mi    
4/10/2010 Run   Race 3.1 mi 22:32 7:17
3/27/2010 Run   Race 3.1 mi 23:35 7:37
2/6/2010 Run   Race 3.1 mi 23:41 7:39
5/18/2011 Run   Race 3.1 mi 24:21 7:52
3/13/2010 Run   Race 13.1 mi 1:45:28 8:04
1/1/2010 Run   Race 3.1 mi 25:28 8:13
2/27/2010 Run   Race 6.2 mi 51:16 8:17
7/7/2011 Run   Easy 1.0 mi 8:20 8:20
2/27/2010 Run   Race 3.1 mi 25:51 8:21
7/24/2010 Run   General aerobic 3.3 mi 28:30 8:34
3/18/2010 Run   Easy 4.3 mi 36:57 8:36
1/23/2010 Run   Easy 6.0 mi 52:30 8:45
2/17/2010 Run   Easy 4.5 mi 39:26 8:46
4/8/2010 Run   Tempo 7.0 mi 1:01:30 8:48
1/16/2010 Run   Easy 6.0 mi 52:50 8:49
6/20/2010 Run   Easy 7.0 mi 1:01:51 8:51
6/20/2010 Run   Easy 7.8 mi 1:08:46 8:53
4/12/2010 Run   Easy 8.1 mi 1:12:42 8:59
2/12/2010 Run   Long 12.3 mi 1:50:46 9:03
12/29/2009 Run   Interval 5.5 mi 49:22 9:04
6/6/2010 Run   Easy 7.2 mi 1:05:19 9:05
6/18/2010 Run   Easy 9.1 mi 1:22:52 9:07
2/19/2010 Run   Long 14.0 mi 2:07:36 9:07
1/20/2010 Run   Easy 6.0 mi 54:46 9:08
2/5/2010 Run   Easy 6.0 mi 54:50 9:09
4/13/2010 Run   Interval 6.0 mi 54:55 9:10
1/14/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:41 9:11
1/17/2010 Run   Long 12.0 mi 1:50:11 9:11
2/11/2010 Run   Easy 7.0 mi 1:04:22 9:12
12/8/2010 Run   Easy 5.3 mi 49:00 9:15
7/13/2010 Run   General aerobic 5.0 mi 46:15 9:15
3/31/2010 Run   Easy 8.2 mi 1:15:36 9:17
1/28/2010 Run   Easy 6.0 mi 55:42 9:17
1/10/2010 Run   Easy 10.1 mi 1:33:46 9:18
9/26/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:33:16 9:20
4/5/2010 Run   Interval 6.0 mi 56:00 9:20
5/6/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:14:46 9:21
10/10/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:33:30 9:21
2/1/2010 Run   Easy 6.0 mi 56:12 9:22
4/15/2010 Run   Easy 5.4 mi 50:41 9:24
12/27/2009 Run   Easy 8.0 mi 1:15:06 9:24
4/17/2010 Run   Easy 10.1 mi 1:35:05 9:25
5/13/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:15:20 9:25
2/7/2010 Run   Long 10.0 mi 1:34:11 9:26
5/6/2011 Run   Easy 12.0 mi 1:53:08 9:26
6/21/2010 Run   Easy 2.9 mi 27:21 9:26
1/27/2010 Run   Easy 6.0 mi 56:37 9:27
7/21/2010 Run   General aerobic 9.0 mi 1:25:00 9:27
2/9/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:49 9:28
3/30/2011 Run   Easy 1.0 mi 9:28 9:28
6/8/2010 Run   Easy 4.8 mi 45:00 9:29
7/8/2010 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
7/12/2011 Run   Easy 1.0 mi 9:30 9:30
6/3/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:16:30 9:34
6/12/2011 Run   Easy 1.0 mi 9:34 9:34
2/16/2010 Run   Easy 7.0 mi 1:07:00 9:35
6/28/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:16:36 9:35
4/5/2011 Run   Easy 4.0 mi 38:20 9:35
1/26/2010 Run   Easy 6.3 mi 1:00:03 9:37
2/2/2010 Run   Easy 6.0 mi 57:45 9:38
2/23/2010 Run   Easy 6.0 mi 57:54 9:39
12/30/2011 Run   Easy 5.8 mi 56:00 9:40
1/24/2010 Run   Easy 4.8 mi 46:34 9:40
5/23/2011 Run   Easy 10.5 mi 1:41:30 9:40
9/7/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
5/30/2010 Run   Long 11.0 mi 1:46:34 9:42
5/15/2010 Run   Easy 2.0 mi 19:26 9:43
12/30/2009 Run   Easy 8.0 mi 1:17:47 9:44
1/8/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:17:47 9:44
4/4/2010 Run   Easy 5.0 mi 48:41 9:45
7/5/2010 Run   Easy 8.0 mi 1:18:00 9:45
11/19/2011 Run   Easy 3.5 mi 34:11 9:46
1/5/2010 Run   Easy 5.5 mi 53:46 9:47
2/14/2010 Run   Easy 6.0 mi 58:56 9:50
1/3/2010 Run   Easy 7.0 mi 1:08:46 9:50
12/29/2009 Run   Easy 1.8 mi 17:19 9:51
7/18/2011 Run   Easy 6.0 mi 59:05 9:51
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