Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/8/2013 Run   Easy 6.0 mi 1:01:12 10:12
1/7/2013 Run   Easy 6.0 mi    
1/6/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:20:00 10:00
1/5/2013 Run   Long 10.0 mi    
1/4/2013 Run   Easy 6.0 mi 1:03:29 10:35
12/30/2012 Run   Long 10.6 mi    
12/27/2012 Run   Easy 5.4 mi 58:30 10:50
12/25/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:18:33 9:50
12/24/2012 Run   Easy 6.0 mi 58:10 9:42
12/23/2012 Run   Easy 6.0 mi 1:01:23 10:14
12/22/2012 Run   Long 9.0 mi 1:35:39 10:38
12/19/2012 Run   Easy 4.5 mi    
12/18/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/17/2012 Run   Easy 4.5 mi    
12/15/2012 Run   Long 10.0 mi 1:44:34 10:28
12/13/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/11/2012 Run   Easy 4.0 mi 41:27 10:22
12/10/2012 Run   Easy 3.0 mi    
12/9/2012 Run   Easy 5.6 mi    
12/8/2012 Run   Long 9.0 mi 1:36:06 10:41
12/6/2012 Run   Easy 3.0 mi 29:33 9:51
12/5/2012 Run   Easy 6.0 mi 1:03:57 10:40
12/3/2012 Run   Easy 4.0 mi 40:23 10:06
12/2/2012 Run   Easy 7.0 mi 1:09:21 9:55
11/30/2012 Run   Easy 7.0 mi 1:09:35 9:57
11/27/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/26/2012 Run   Easy 4.0 mi    
11/25/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:24:19 10:30
11/23/2012 Run   Easy 3.7 mi 39:53 10:47
11/22/2012 Run   Easy 7.1 mi 1:14:40 10:28
11/21/2012 Run   Easy 8.1 mi 1:23:15 10:17
11/20/2012 Run   Easy 4.0 mi 42:29 10:38
11/17/2012 Run   Long 10.0 mi 1:35:14 9:32
11/13/2012 Run   Easy 3.0 mi 30:39 10:13
11/12/2012 Run   Easy 3.0 mi 32:00 10:40
11/10/2012 Run
Chicago's Perfect 10
 Race 10.0 mi 1:27:36 8:46
11/9/2012 Run   Easy 3.0 mi 28:45 9:35
11/8/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:31 8:51
11/7/2012 Run   Easy 6.0 mi 55:52 9:19
11/6/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/5/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/5/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/2/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/1/2012 Run   Easy 2.0 mi    
10/31/2012 Run   Easy 4.0 mi    
10/30/2012 Run   Easy 6.0 mi    
10/29/2012 Run   Easy 2.0 mi    
10/28/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:21:53 10:15
10/25/2012 Run   Easy 6.0 mi    
10/24/2012 Run   Easy 3.0 mi    
10/23/2012 Run   Tempo 5.5 mi    
10/22/2012 Run   Easy 2.0 mi    
10/21/2012 Run
Frank Lloyd Wright Races, Oak Park IL
 Race 10.0 km 54:30 8:47
10/19/2012 Run   Easy 2.0 mi    
10/18/2012 Run   Easy 2.0 mi    
10/17/2012 Run   Tempo 5.0 mi    
10/13/2012 Run   Long 10.2 mi 1:50:00 10:48
10/12/2012 Run   Easy 6.7 mi 1:06:00 9:52
10/10/2012 Run   Tempo 3.5 mi    
10/6/2012 Run
Prairie State Half Marathon - Libertyville IL
 Race 13.1 mi 2:09:14 9:52
10/4/2012 Run   Easy 3.0 mi    
10/3/2012 Run   Easy 8.0 mi    
10/2/2012 Run   Easy 6.0 mi    
9/30/2012 Run   Easy 3.0 mi    
9/19/2012 Run   Easy 2.0 mi    
9/18/2012 Run   Easy 6.0 mi 1:06:00 11:00
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