Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/11/2013 Run   Easy 9.4 mi 1:20:49 8:35
12/21/2012 Run   Easy 8.4 mi 1:11:59 8:32
12/7/2012 Run   Moderate 7.0 mi 55:13 7:52
11/18/2012 Run   Long 8.0 mi 1:03:08 7:54
11/17/2012 Run   Long 7.1 mi 54:37 7:45
11/15/2012 Run   Moderate 6.6 mi 48:05 7:20
11/14/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:10 8:32
11/13/2012 Run   Interval 3.5 mi 28:31 8:09
11/12/2012 Run   Easy 6.0 mi 51:21 8:33
11/8/2012 Run   Tempo 6.0 mi 42:54 7:09
11/6/2012 Run   Interval 5.3 mi 40:49 7:43
11/5/2012 Run   Moderate 3.9 mi 33:06 8:30
11/4/2012 Run   Long 13.9 mi 2:02:45 8:52
11/3/2012 Run   Moderate 7.5 mi 59:22 7:56
11/2/2012 Run   Interval 5.1 mi 43:39 8:39
11/2/2012 Run   Interval 4.9 mi 37:12 7:38
10/31/2012 Run   Easy 6.0 mi 50:44 8:27
10/30/2012 Run   Interval 5.2 mi 41:31 8:00
10/28/2012 Run   Long 12.0 mi 1:42:37 8:32
10/27/2012 Run   Long 8.1 mi 1:05:12 8:03
10/26/2012 Run   Tempo 7.0 mi 50:23 7:12
10/25/2012 Run   Moderate 6.0 mi 45:25 7:35
10/24/2012 Run   Easy 5.0 mi 41:48 8:22
10/23/2012 Run   Interval 4.0 mi 31:06 7:47
10/22/2012 Run   Moderate 6.0 mi 46:53 7:49
10/20/2012 Run   Moderate 7.0 mi 54:11 7:44
10/19/2012 Run   Interval 5.0 mi 40:18 8:04
10/18/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:05 8:28
10/17/2012 Run   Easy 4.0 mi 33:37 8:25
10/16/2012 Run   Interval 4.1 mi 33:33 8:07
10/14/2012 Run   Long 8.0 mi 1:07:16 8:24
10/13/2012 Run   Moderate 7.1 mi 54:07 7:39
10/12/2012 Run   Interval 4.0 mi 31:19 7:50
10/11/2012 Run   Easy 5.1 mi 47:37 9:20
10/10/2012 Run   Easy 4.4 mi 39:56 9:07
10/9/2012 Run   Interval 5.0 mi 40:15 8:03
10/7/2012 Run   Long 10.0 mi 1:20:00 8:00
10/6/2012 Run   Moderate 18.8 mi 2:54:29 9:16
10/4/2012 Run   Easy 5.2 mi 44:31 8:38
10/3/2012 Run   Easy 4.0 mi 33:36 8:24
10/2/2012 Run   Interval 4.3 mi 33:24 7:52
9/30/2012 Run   Long 7.1 mi 55:36 7:50
9/29/2012 Run   Moderate 7.0 mi 54:15 7:45
9/28/2012 Run   Interval 4.0 mi 31:17 7:50
9/27/2012 Run   Moderate 3.6 mi 29:14 8:06
9/26/2012 Run   Easy 4.0 mi 33:16 8:20
9/25/2012 Run   Tempo 6.0 mi 44:36 7:29
9/22/2012 Run   Moderate 6.9 mi 56:35 8:12
9/21/2012 Run   Interval 3.8 mi 28:45 7:40
9/20/2012 Run   Tempo 6.0 mi 44:41 7:26
9/17/2012 Run   Default 5.0 mi 38:49 7:44
9/16/2012 Run   Default 6.0 mi 47:53 7:58
9/14/2012 Run   Long 12.3 mi 1:45:48 8:37
9/13/2012 Run   Tempo 4.0 mi 27:58 7:00
9/12/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:43 8:08
9/11/2012 Run   Interval 5.0 mi 40:28 8:02
9/10/2012 Run   Tempo 3.9 mi 28:55 7:22
9/8/2012 Run   Default 6.0 mi 46:22 7:42
9/7/2012 Run   Easy 4.3 mi 34:03 7:56
8/29/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:04 9:37
8/18/2012 Run   Long 9.7 mi 1:25:04 8:49
8/16/2012 Run   Tempo 6.8 mi 55:23 8:13
8/15/2012 Run   Default 5.2 mi 46:10 8:57
8/13/2012 Run   Easy 5.0 mi 45:19 9:08
8/12/2012 Run   Easy 12.1 mi 1:50:05 9:09
8/8/2012 Run   Easy 5.2 mi 47:01 9:03
8/7/2012 Run   Hill 6.0 mi 1:04:00 10:40
8/6/2012 Run   Easy 6.0 mi 53:38 9:00
7/21/2012 Run   Easy 5.0 mi 44:35 8:54