Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   8/3/2013 Run   Long 12.2 mi 1:32:40 7:35 7/31/2013 Run   Interval 6.3 mi 46:47 7:30 7/30/2013 Run   Default 5.5 mi 41:13 7:30 7/29/2013 Run   Default 6.1 mi 45:28 7:27 7/24/2013 Run   Default 7.5 mi 56:24 7:33 7/23/2013 Run   Default 6.0 mi 45:07 7:32 7/20/2013 Run Whitewater Center Trail Run Race 9.3 mi 1:08:47 7:23 7/9/2013 Run   Easy 5.2 mi 39:44 7:43 7/8/2013 Run   Tempo 7.0 mi 48:21 6:56 7/6/2013 Run   Long 14.0 mi 1:44:27 7:28 7/4/2013 Run   Interval 5.1 mi 35:24 7:01 7/2/2013 Run   Default 7.9 mi 55:32 7:04 6/29/2013 Run   Default 13.0 mi 1:36:10 7:24 6/28/2013 Run   Default 3.5 mi 26:50 7:40 6/26/2013 Run   Default 6.0 mi 44:39 7:27 6/22/2013 Run   Default 5.0 mi 38:21 7:39 6/16/2013 Run   Default 11.5 mi 1:27:29 7:37 6/14/2013 Run   Default 5.0 mi 37:19 7:25 6/12/2013 Run   Default 6.0 mi 40:50 6:46 6/9/2013 Run   Default 9.5 mi 1:11:23 7:31 6/6/2013 Run   Default 6.0 mi 42:38 7:10 6/3/2013 Run   Default 5.6 mi 40:26 7:12 6/2/2013 Run   Default 4.5 mi 33:58 7:33 6/1/2013 Run   Default 5.0 mi 37:39 7:34 5/31/2013 Run   Default 8.0 mi 55:52 7:02 5/27/2013 Run   Default 10.0 mi 1:13:28 7:21 5/22/2013 Run   Default 6.5 mi 48:31 7:26 5/20/2013 Run   Default 9.2 mi 1:06:05 7:11 5/18/2013 Run   Long 9.9 mi 1:15:07 7:34 5/16/2013 Run   Interval 6.5 mi 53:55 8:20 5/13/2013 Run   Tempo 8.1 mi 58:25 7:11 5/11/2013 Run   Long 10.0 mi 1:13:14 7:20 5/9/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:43 7:40 5/8/2013 Run Track Interval 8000.0 m 33:59 6:51 5/6/2013 Run Treadmill Interval 7.5 mi 51:55 6:56 5/4/2013 Run   Easy 6.2 mi 44:37 7:12 4/29/2013 Run   Easy 2.1 mi 45:01 21:03 4/27/2013 Run   Easy 6.5 mi 46:45 7:12 4/24/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 4/20/2013 Run   Default 6.0 mi 42:08 7:02 4/17/2013 Run   Easy 3.0 mi 21:22 7:08 4/16/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:14 8:25 4/15/2013 Run   Easy 3.0 mi 21:17 7:06 4/14/2013 Run   Easy 7.0 mi 49:45 7:07