Workouts


Summary
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Date Activity ▼ Course Type Distance Duration Pace  
8/18/2013 Run
cook's trail
Default 6.3 mi 1:25:31 13:36
8/18/2013 Run
441/Greenway
Default 4.6 mi 46:30 10:10
4/22/2012 Run
cook's trail
Long 9.0 mi 1:38:48 11:03
4/22/2012 Run   Default 0.4 mi 7:17 18:42
10/15/2011 Run
Walk to end Alzheimer's
Default 3.1 mi 55:00 17:45
10/1/2011 Run   Default 0.3 mi 5:44 17:24
10/1/2011 Run   Long 10.4 mi 1:45:11 10:10
9/29/2011 Run   Default 0.4 mi 7:27 18:12
9/29/2011 Run
Boulevard Loop
Default 4.5 mi 49:41 11:00
9/27/2011 Run   Default 5.0 mi 55:23 11:08
9/27/2011 Run   Default 0.4 mi 7:09 17:27
9/25/2011 Run   Long 10.1 mi 1:54:08 11:19
9/17/2011 Run   Long 10.2 mi 1:48:06 10:38
9/10/2011 Run   Long 8.6 mi 1:31:17 10:40
9/10/2011 Run   Default 0.3 mi 6:21 19:50
9/8/2011 Run   Default 3.7 mi 40:27 11:05
9/8/2011 Run   Default 0.4 mi 7:18 17:24
9/4/2011 Run   Long 8.4 mi 1:36:05 11:28
9/4/2011 Run   Default 0.4 mi 7:26 17:43
8/30/2011 Run
Boulevard Loop
Default 4.5 mi 51:14 11:18
8/30/2011 Run   Default 0.4 mi 7:17 17:47
8/27/2011 Run   Default 0.4 mi 9:10 26:12
8/27/2011 Run   Long 7.4 mi 1:17:13 10:26
8/21/2011 Run   Default 0.4 mi 7:37 18:08
8/21/2011 Run   Long 11.6 mi 2:16:52 11:47
8/18/2011 Run
Boulevard Loop
Default 4.5 mi 52:09 11:31
8/18/2011 Run   Default 0.4 mi 7:35 18:03
8/14/2011 Run   Default 0.4 mi 7:21 18:24
8/14/2011 Run   Long 10.3 mi 2:00:37 11:46
8/9/2011 Run   Default 4.5 mi 49:29 10:59
8/9/2011 Run   Default 0.4 mi 7:34 18:01
8/7/2011 Run   Default 9.5 mi 1:44:50 11:03
8/7/2011 Run   Default 0.4 mi 8:07 18:28
8/2/2011 Run   Default 0.4 mi 7:40 17:26
8/2/2011 Run   Default 4.5 mi 45:17 10:02
7/30/2011 Run   Default 5.1 mi 51:34 10:02
7/30/2011 Run   Default 0.4 mi 9:47 22:15
7/28/2011 Run   Default 4.5 mi 49:50 11:00
7/28/2011 Run   Default 0.4 mi 7:55 18:00
7/26/2011 Run   Default 4.5 mi 48:16 10:40
7/26/2011 Run   Default 0.4 mi 7:19 17:52
7/21/2011 Run   Default 2.6 mi 28:27 10:52
7/21/2011 Run   Default 0.4 mi 7:03 17:13
7/19/2011 Run   Default 0.4 mi 7:38 18:38
7/16/2011 Run   Default 4.2 mi 41:48 9:53
7/16/2011 Run   Easy 0.3 mi 5:13 17:24
7/12/2011 Run   Default 5.0 mi 57:13 11:34
7/10/2011 Run   Long 9.3 mi 1:53:39 12:18
7/5/2011 Run   Default 3.8 mi 45:14 11:57
6/29/2011 Run   buggy 4.2 mi 1:00:46 14:22
6/26/2011 Run   Fartlek 5.3 mi 56:04 10:30
6/25/2011 Run   Long 9.6 mi 1:49:01 11:25
6/23/2011 Run   Default 5.3 mi 1:01:54 11:46
6/19/2011 Run   Tempo 5.3 mi 1:02:29 11:52
6/18/2011 Run   buggy 3.9 mi 53:00 13:38