12/25/2013
7.7 mi
51:10
6:42 mi
Progression run: heen 3.8Miles 25.54, terug 24.23 (laatste 2 mijl 6.00).
Km splits:
4.34
4.17
4.05
4.04 (sneeuw)
4.24 .
4.26 .
4.32 .
4.17 .
4.07 (sneeuw)
4.00
3.38
3.46