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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
4/28/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/1/2011 Run
North Shore Marathon
 Race 26.2 mi 3:16:27 7:30
5/4/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/5/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/8/2011 Run   Long 10.0 mi    
5/9/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/11/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/12/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/13/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/17/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/18/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/19/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/20/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/21/2011 Run   Long 13.0 mi 1:45:29 8:07
5/23/2011 Run   Tempo 5.8 mi    
5/24/2011 Run   Easy 6.8 mi    
5/25/2011 Run   Easy 5.8 mi    
5/26/2011 Run   Easy 6.8 mi    
5/28/2011 Run   Long 13.0 mi 1:42:00 7:51
5/30/2011 Run   Long 13.0 mi 1:47:41 8:17
5/31/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/1/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/2/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/3/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/4/2011 Run   Long 13.0 mi 1:44:49 8:04
6/6/2011 Run   Interval 6.8 mi 51:09 7:32
6/7/2011 Run   Easy 10.0 mi    
6/8/2011 Run   Tempo 6.8 mi 49:59 7:22
6/9/2011 Run   Fartlek 6.8 mi    
6/12/2011 Run   Long 12.0 mi    
6/14/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/15/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/16/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/17/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/18/2011 Run   Long 15.0 mi 2:02:47 8:12
6/22/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/23/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/24/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/25/2011 Run   Long 15.0 mi 2:06:42 8:27
6/27/2011 Run   Interval 6.8 mi    
6/28/2011 Run   Easy 6.8 mi    
6/29/2011 Run   Easy 6.8 mi    
6/30/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/3/2011 Run   Long 15.0 mi    
7/5/2011 Run   Tempo 6.8 mi    
7/6/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/7/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/8/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/9/2011 Run   Long 18.0 mi 2:30:17 8:21
7/11/2011 Run   Tempo 6.8 mi    
7/12/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/13/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/14/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/15/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/16/2011 Run   Long 18.0 mi 2:32:20 8:28
7/18/2011 Run   Tempo 6.8 mi    
7/19/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/20/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/21/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/22/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/25/2011 Run   Tempo 6.8 mi    
7/26/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/27/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/28/2011 Run   Easy 6.8 mi    
7/29/2011 Run   Easy 5.7 mi    
8/1/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/3/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/4/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/5/2011 Run   Easy 7.0 mi    
8/6/2011 Run   Long 19.0 mi    
8/8/2011 Run   Tempo 6.8 mi    
8/9/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/10/2011 Run   Fartlek 6.8 mi    
8/15/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/16/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/17/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/18/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/19/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/22/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/23/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/24/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/25/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/26/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/27/2011 Run   Long 21.0 mi 3:39:00 10:26
8/29/2011 Run   Tempo 6.8 mi    
8/30/2011 Run   Easy 6.8 mi    
8/31/2011 Run   Fartlek 6.8 mi    
9/1/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/5/2011 Run   Long 21.0 mi    
9/6/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/7/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/8/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/9/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/12/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/13/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/14/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/15/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/16/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/19/2011 Run   Easy 6.8 mi    
9/20/2011 Run   Easy 6.8 mi    
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