Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
3/27/2011 Run   Easy 18.0 mi    
3/26/2011 Run   Easy 14.5 mi    
3/25/2011 Run   Easy 6.5 mi    
3/24/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/17/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/16/2011 Run   Easy 6.2 mi    
3/13/2011 Run   Easy 15.0 mi    
3/12/2011 Run   Easy 22.0 mi    
3/6/2011 Run
Ultra 50K Race
 Race 31.0 mi 6:31:19 12:38
3/6/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/5/2011 Run   Easy 13.5 mi    
3/3/2011 Run   Easy 6.5 mi    
2/27/2011 Run   Easy 16.0 mi    
2/25/2011 Run   Easy 4.0 mi    
2/24/2011 Run   Easy 6.5 mi    
2/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/21/2011 Run   Easy 10.0 mi    
2/20/2011 Run   Easy 19.5 mi    
2/19/2011 Run   Easy 19.0 mi    
2/17/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/16/2011 Run   Easy 6.5 mi    
2/15/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/12/2011 Run   Easy 20.0 mi    
2/8/2011 Run   Easy 6.5 mi    
2/6/2011 Run   Easy 9.3 mi    
2/5/2011 Run   Easy 24.5 mi    
2/2/2011 Run   Easy 4.5 mi    
2/1/2011 Run   Easy 11.0 mi    
1/30/2011 Run   Easy 8.0 mi    
1/29/2011 Run   Easy 10.3 mi    
1/28/2011 Run   Easy 6.0 mi    
1/27/2011 Run   Easy 6.5 mi    
1/25/2011 Run   Easy 9.5 mi    
1/23/2011 Run   Easy 7.0 mi    
1/22/2011 Run   Easy 23.0 mi    
1/21/2011 Run   Easy 6.5 mi    
1/20/2011 Run   Easy 6.5 mi    
1/18/2011 Run   Easy 7.8 mi    
1/15/2011 Run
Ultra 50 Miles
 Race 50.0 mi 10:48:03 12:58
1/12/2011 Run   Easy 5.0 mi    
1/9/2011 Run   Easy 7.0 mi    
1/8/2011 Run   Easy 14.5 mi    
1/6/2011 Run   Easy 8.5 mi    
1/5/2011 Run   Easy 6.5 mi    
1/2/2011 Run   Easy 14.0 mi    
1/1/2011 Run   Easy 10.3 mi    
12/28/2010 Run   Easy 16.5 mi    
12/26/2010 Run
5K Race
 Race 3.1 mi 21:23 6:54
12/25/2010 Run   Easy 6.8 mi    
12/18/2010 Run   Easy 40.0 mi    
12/14/2010 Run   Easy 7.0 mi    
12/13/2010 Run   Easy 7.0 mi    
12/12/2010 Run   Easy 9.5 mi    
12/11/2010 Run   Easy 16.0 mi    
12/10/2010 Run   Easy 7.3 mi    
12/8/2010 Run   Easy 7.8 mi    
12/4/2010 Run   Easy 11.5 mi    
12/3/2010 Run   Easy 6.5 mi    
12/1/2010 Run   Easy 6.5 mi    
11/29/2010 Run   Easy 7.0 mi    
11/27/2010 Run   Easy 22.8 mi    
11/26/2010 Run   Easy 16.3 mi    
11/25/2010 Run   Easy 9.5 mi    
11/24/2010 Run   Easy 6.5 mi    
11/21/2010 Run   Easy 10.5 mi    
11/20/2010 Run   Easy 22.5 mi    
11/18/2010 Run   Easy 8.0 mi    
11/14/2010 Run   Easy 13.0 mi    
11/13/2010 Run   Easy 13.0 mi    
11/12/2010 Run   Easy 8.0 mi    
11/11/2010 Run   Easy 8.0 mi    
11/9/2010 Run   Easy 8.0 mi    
11/7/2010 Run   Easy 28.5 mi    
11/6/2010 Run   Easy 6.5 mi    
11/4/2010 Run   Easy 6.5 mi    
11/3/2010 Run   Easy 6.5 mi    
11/2/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/31/2010 Run   Easy 6.0 mi    
10/30/2010 Run   Easy 6.0 mi    
10/29/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/28/2010 Run   Easy 9.5 mi    
10/22/2010 Run   Easy 6.5 mi    
10/21/2010 Run   Easy 10.0 mi    
10/20/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/19/2010 Run   Easy 6.5 mi    
10/17/2010 Run   Easy 28.0 mi    
10/16/2010 Run   Easy 14.0 mi    
10/13/2010 Run   Easy 6.5 mi    
10/12/2010 Run   Easy 10.5 mi    
10/9/2010 Run   Easy 20.5 mi    
10/5/2010 Run   Easy 5.0 mi    
10/2/2010 Run
Marathon
 Race 26.2 mi 3:44:20 8:34
10/2/2010 Run   Easy 10.0 mi    
9/30/2010 Run   Easy 6.5 mi    
9/27/2010 Run   Easy 6.5 mi    
9/26/2010 Run   Easy 12.0 mi    
9/25/2010 Run   Easy 20.8 mi    
9/24/2010 Run   Easy 6.5 mi    
9/22/2010 Run   Easy 7.3 mi    
9/21/2010 Run   Easy 8.0 mi    
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