Workouts

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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace   8/15/2010 Run   Easy 14.0 mi     10/16/2010 Run   Easy 14.0 mi     1/2/2011 Run   Easy 14.0 mi     1/8/2011 Run   Easy 14.5 mi     3/26/2011 Run   Easy 14.5 mi     3/13/2011 Run   Easy 15.0 mi     12/11/2010 Run   Easy 16.0 mi     2/27/2011 Run   Easy 16.0 mi     11/26/2010 Run   Easy 16.3 mi     12/28/2010 Run   Easy 16.5 mi     8/10/2010 Run   Easy 16.8 mi     8/8/2010 Run   Easy 17.5 mi     3/27/2011 Run   Easy 18.0 mi     2/19/2011 Run   Easy 19.0 mi     2/20/2011 Run   Easy 19.5 mi     2/12/2011 Run   Easy 20.0 mi     10/9/2010 Run   Easy 20.5 mi     9/25/2010 Run   Easy 20.8 mi     3/12/2011 Run   Easy 22.0 mi     7/31/2010 Run   Easy 22.4 mi     11/20/2010 Run   Easy 22.5 mi     11/27/2010 Run   Easy 22.8 mi     1/22/2011 Run   Easy 23.0 mi     8/7/2010 Run   Easy 24.0 mi     2/5/2011 Run   Easy 24.5 mi     10/2/2010 Run Marathon Race 26.2 mi 3:44:20 8:34 10/17/2010 Run   Easy 28.0 mi     11/7/2010 Run   Easy 28.5 mi     8/14/2010 Run   Easy 30.0 mi     8/28/2010 Run   Easy 31.0 mi     3/6/2011 Run Ultra 50K Race Race 31.0 mi 6:31:19 12:38 12/18/2010 Run   Easy 40.0 mi     1/15/2011 Run Ultra 50 Miles Race 50.0 mi 10:48:03 12:58 9/11/2010 Run Ultra 100 Miles Race 100.1 mi 25:47:46 15:28