Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/24/2010 Run   Easy 22.1 mi    
7/23/2010 Run   Easy 6.8 mi    
7/21/2010 Run   Easy 6.5 mi    
7/19/2010 Run   Easy 7.4 mi    
7/18/2010 Run   Easy 12.4 mi    
7/17/2010 Run   Easy 22.0 mi    
7/14/2010 Run   Easy 7.4 mi    
7/12/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/11/2010 Run   Easy 22.0 mi    
7/10/2010 Run   Easy 15.0 mi    
7/8/2010 Run   Easy 7.0 mi    
7/5/2010 Run   Easy 7.3 mi    
7/4/2010 Run
5K Race
Race 3.1 mi 28:15 9:07
7/4/2010 Run   Easy 7.5 mi    
7/3/2010 Run   Easy 17.1 mi    
7/2/2010 Run   Easy 8.0 mi    
6/28/2010 Run   Easy 15.4 mi    
6/26/2010 Run   Easy 20.0 mi    
6/24/2010 Run   Easy 6.3 mi    
6/20/2010 Run   Easy 16.3 mi    
6/19/2010 Run   Easy 17.0 mi    
6/18/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/16/2010 Run   Easy 10.0 mi    
6/13/2010 Run   Easy 18.0 mi    
6/12/2010 Run   Easy 15.5 mi    
6/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/10/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/6/2010 Run   Easy 15.3 mi    
6/5/2010 Run   Easy 2.0 mi    
6/4/2010 Run   Easy 7.0 mi    
5/31/2010 Run   Easy 7.0 mi    
5/30/2010 Run   Easy 15.6 mi    
5/29/2010 Run   Easy 10.8 mi    
5/28/2010 Run   Easy 7.0 mi    
5/25/2010 Run   Easy 7.0 mi    
5/23/2010 Run   Easy 13.3 mi    
5/22/2010 Run   Easy 22.0 mi    
5/21/2010 Run   Easy 7.3 mi    
5/20/2010 Run   Easy 3.5 mi    
5/15/2010 Run
Marathon
Race 26.2 mi 3:37:07 8:18
5/13/2010 Run   Easy 7.0 mi    
5/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
5/9/2010 Run   Easy   0:10  
5/8/2010 Run   Easy 15.8 mi    
5/5/2010 Run   Easy 4.3 mi    
5/1/2010 Run
Ultra 100K
Race 62.0 mi 14:21:26 13:54
4/25/2010 Run   Easy 11.3 mi    
4/24/2010 Run   Easy 16.3 mi    
4/23/2010 Run   Easy 6.5 mi    
4/22/2010 Run   Easy 7.0 mi    
4/15/2010 Run   Easy 7.0 mi    
4/11/2010 Run   Easy 8.0 mi    
4/10/2010 Run   Easy 22.0 mi    
4/9/2010 Run   Easy 7.0 mi    
4/7/2010 Run   Easy 7.0 mi    
4/4/2010 Run   Easy 9.5 mi    
4/3/2010 Run   Easy 7.0 mi    
4/2/2010 Run   Easy 5.4 mi    
4/1/2010 Run   Easy 5.0 mi    
3/31/2010 Run   Easy 8.1 mi    
3/30/2010 Run   Easy 8.5 mi    
3/27/2010 Run   Easy 28.0 mi    
3/25/2010 Run   Easy 7.0 mi    
3/23/2010 Run   Easy 7.0 mi    
3/19/2010 Run   Easy 9.0 mi    
3/16/2010 Run   Easy 6.5 mi    
3/14/2010 Run   Easy 14.5 mi    
3/13/2010 Run   Easy 18.5 mi    
3/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
3/7/2010 Run   Easy 5.5 mi    
3/7/2010 Run
Ultra 50K Race
Race 31.2 mi 5:32:07 10:39
3/6/2010 Run   Easy 8.5 mi    
3/4/2010 Run   Easy 7.0 mi    
2/28/2010 Run   Easy 7.0 mi    
2/27/2010 Run   Easy 17.6 mi    
2/26/2010 Run   Easy 8.0 mi    
2/25/2010 Run   Easy 9.0 mi    
2/21/2010 Run   Easy 11.0 mi    
2/20/2010 Run   Easy 24.5 mi    
2/18/2010 Run   Easy 7.0 mi    
2/14/2010 Run   Easy 7.5 mi    
2/13/2010 Run
Ultra 50K Race
Race 32.5 mi 7:52:00 14:32
2/11/2010 Run   Easy 7.0 mi    
2/9/2010 Run   Easy 7.0 mi    
2/7/2010 Run   Easy 12.0 mi    
2/6/2010 Run   Easy 25.0 mi    
2/3/2010 Run   Easy 6.3 mi    
1/30/2010 Run   Easy 25.0 mi    
1/29/2010 Run   Easy 6.5 mi    
1/28/2010 Run   Easy 7.0 mi    
1/24/2010 Run   Easy 11.0 mi    
1/23/2010 Run   Easy 23.8 mi    
1/22/2010 Run   Easy 7.0 mi    
1/21/2010 Run   Easy 7.0 mi    
1/17/2010 Run   Easy 14.0 mi    
1/16/2010 Run   Easy 21.0 mi    
1/14/2010 Run   Easy 7.0 mi    
1/10/2010 Run   Easy 9.5 mi    
1/9/2010 Run   Easy 21.0 mi    
1/8/2010 Run   Easy 7.0 mi