Workouts

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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace   6/11/2010 Run   Easy 7.0 mi     6/12/2010 Run   Easy 15.5 mi     6/13/2010 Run   Easy 18.0 mi     6/16/2010 Run   Easy 10.0 mi     6/18/2010 Run   Easy 7.0 mi     6/19/2010 Run   Easy 17.0 mi     6/20/2010 Run   Easy 16.3 mi     6/24/2010 Run   Easy 6.3 mi     6/26/2010 Run   Easy 20.0 mi     6/28/2010 Run   Easy 15.4 mi     7/2/2010 Run   Easy 8.0 mi     7/3/2010 Run   Easy 17.1 mi     7/4/2010 Run   Easy 7.5 mi     7/5/2010 Run   Easy 7.3 mi     7/8/2010 Run   Easy 7.0 mi     7/10/2010 Run   Easy 15.0 mi     7/11/2010 Run   Easy 22.0 mi     7/12/2010 Run   Easy 5.0 mi     7/14/2010 Run   Easy 7.4 mi     7/17/2010 Run   Easy 22.0 mi     7/18/2010 Run   Easy 12.4 mi     7/19/2010 Run   Easy 7.4 mi     7/21/2010 Run   Easy 6.5 mi     7/23/2010 Run   Easy 6.8 mi     7/24/2010 Run   Easy 22.1 mi     11/22/2009 Run Ultra 50K Race Race 31.4 mi 6:01:17 11:31 12/26/2009 Run 10K Race Race 6.2 mi 44:53 7:15 2/13/2010 Run Ultra 50K Race Race 32.5 mi 7:52:00 14:32 3/7/2010 Run Ultra 50K Race Race 31.2 mi 5:32:07 10:39 5/1/2010 Run Ultra 100K Race 62.0 mi 14:21:26 13:54 5/15/2010 Run Marathon Race 26.2 mi 3:37:07 8:18 7/4/2010 Run 5K Race Race 3.1 mi 28:15 9:07