Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/9/2012 Run   Easy 7.5 mi    
12/8/2012 Run   Easy 25.1 mi    
12/5/2012 Run   Easy 5.5 mi    
12/4/2012 Run   Easy 6.1 mi    
12/2/2012 Run   Easy 6.1 mi    
12/1/2012 Run   Easy 12.3 mi    
11/30/2012 Run   Easy 6.5 mi    
11/28/2012 Run   Easy 4.9 mi    
11/25/2012 Run   Easy 10.6 mi    
11/24/2012 Run   Easy 9.3 mi    
11/23/2012 Run
Kelly's
Easy 9.6 mi    
11/22/2012 Run   Easy 9.5 mi    
11/18/2012 Run   Easy 6.1 mi    
11/17/2012 Run   Easy 6.0 mi    
11/17/2012 Run   Race 12.0 km 54:07 7:16
11/16/2012 Run   Easy 7.3 mi    
11/14/2012 Run   Easy 10.3 mi    
11/13/2012 Run   Easy 5.0 mi    
11/11/2012 Run   Easy 14.2 mi    
11/10/2012 Run
Kelly's
Easy 9.5 mi    
11/10/2012 Run   Easy 5.0 mi    
11/9/2012 Run   Easy 6.5 mi    
11/7/2012 Run   Easy 5.8 mi    
11/4/2012 Run
Karen's Loop
Easy 7.3 mi    
11/3/2012 Run
Easy Run
Easy 6.5 mi    
11/2/2012 Run   Easy 6.5 mi    
10/27/2012 Run
Ultra 100K
Race 61.8 mi    
10/24/2012 Run   Easy 4.5 mi    
10/21/2012 Run   Easy 7.5 mi    
10/20/2012 Run   Easy 15.0 mi    
10/19/2012 Run   Easy 5.0 mi    
10/17/2012 Run   Easy 4.0 mi    
10/13/2012 Run
Ultra 50K Race
Race 32.5 mi 9:52:00 18:13
10/7/2012 Run   Easy 16.3 mi    
10/6/2012 Run   Easy 3.5 mi    
10/6/2012 Run
10K Race
Race 6.2 mi 55:00 8:53
10/6/2012 Run
Drives
Easy 22.0 mi    
10/3/2012 Run   Easy 5.0 mi    
9/30/2012 Run
Easy Run
Easy 3.6 mi    
9/30/2012 Run
Home - MB Short Course
Easy 6.6 mi    
9/29/2012 Run
Home - GreenBelt - MB - Home
Easy 11.3 mi    
9/29/2012 Run
Home - MB Short Course
Easy 6.6 mi    
9/28/2012 Run   Easy 6.3 mi    
9/27/2012 Run   Easy 6.7 mi    
9/23/2012 Run   Easy 10.1 mi    
9/22/2012 Run   Easy 19.8 mi    
9/21/2012 Run   Easy 6.5 mi    
9/19/2012 Run   Easy 5.0 mi    
9/16/2012 Run
Easy Run
Easy 6.8 mi    
9/15/2012 Run
Easy Run
Easy 29.3 mi    
9/12/2012 Run   Easy 5.5 mi    
9/11/2012 Run   Easy 10.2 mi    
9/10/2012 Run   Easy 10.2 mi    
9/9/2012 Run   Easy 8.5 mi    
9/8/2012 Run
Drives
Easy 22.0 mi    
9/7/2012 Run   Easy 5.5 mi    
9/2/2012 Run   Easy 13.7 mi    
9/1/2012 Run   Easy 23.0 mi    
8/31/2012 Run   Easy 10.5 mi    
8/29/2012 Run   Easy 9.6 mi    
8/24/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/21/2012 Run   Easy 6.5 mi    
8/18/2012 Run
Easy Run
Easy 12.4 mi    
8/17/2012 Run   Easy 16.5 mi    
8/15/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/14/2012 Run
Easy Run
Easy 6.5 mi    
8/12/2012 Run
Kelly's
Easy 9.5 mi    
8/11/2012 Run   Easy 20.0 mi    
8/9/2012 Run   Easy 6.5 mi    
8/8/2012 Run   Easy 6.0 mi    
8/5/2012 Run
Kelly's
Easy 9.5 mi    
8/4/2012 Run   Easy 16.0 mi    
8/3/2012 Run   Easy 5.0 mi    
8/2/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/1/2012 Run   Easy 4.3 mi    
7/29/2012 Run   Easy 9.0 mi    
7/29/2012 Run   Easy 6.5 mi    
7/28/2012 Run   Easy 14.2 mi    
7/25/2012 Run   Easy 5.5 mi    
7/23/2012 Run   Easy 6.5 mi    
7/22/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/21/2012 Run
Kelly's
Easy 9.5 mi    
7/20/2012 Run   Easy 6.5 mi    
7/18/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/16/2012 Run   Easy 10.5 mi    
7/15/2012 Run   Easy 6.5 mi    
7/14/2012 Run   Easy 11.3 mi    
7/14/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/13/2012 Run   Easy 6.5 mi    
7/12/2012 Run   Easy 6.5 mi    
7/10/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/8/2012 Run   Easy 5.0 mi    
7/7/2012 Run   Easy 6.5 mi    
7/6/2012 Run   Easy 10.0 mi    
7/5/2012 Run   Easy 6.0 mi    
7/4/2012 Run   Easy 4.0 mi    
6/30/2012 Run
Ultra 24 Hours
Easy 37.0 mi    
6/28/2012 Run   Easy 3.5 mi    
6/27/2012 Run   Easy 6.0 mi    
6/24/2012 Run   Easy 5.5 mi