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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
8/2/2016 Run   Easy 1.0 mi    
8/5/2016 Run   Easy 0.3 mi    
8/6/2016 Run   Easy 8.0 mi    
8/12/2016 Run   Fartlek 5.3 mi    
8/12/2016 Run   Easy 1.0 mi    
8/14/2016 Run   Long 11.0 mi    
8/16/2016 Run   Easy 1.0 mi    
8/16/2016 Run   Easy 1.0 mi    
8/17/2016 Run
5 Mile Dunnam
 Easy 5.0 mi    
8/17/2016 Run   Easy 1.0 mi    
8/18/2016 Run   Easy 7.0 mi    
8/19/2016 Run   Easy 3.5 mi    
8/19/2016 Run   Easy 1.5 mi    
8/21/2016 Run   Easy 8.0 mi    
8/23/2016 Run   Easy 0.5 mi    
8/24/2016 Run   Easy 0.3 mi    
8/25/2016 Run   Easy 0.5 mi    
8/25/2016 Run   Easy 1.8 mi    
8/26/2016 Run   Easy 4.3 mi    
8/26/2016 Run   Easy 2.0 mi    
8/26/2016 Run   Hill 2.5 mi    
8/27/2016 Run   Easy 8.0 mi    
8/30/2016 Run   Easy 1.5 mi    
8/30/2016 Run   Easy 3.0 mi    
8/30/2016 Run   Easy 800.0 m    
8/30/2016 Run   Easy 800.0 m    
8/31/2016 Run   Easy 7.0 mi    
8/31/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/1/2016 Run   Easy 4.0 mi    
9/1/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/2/2016 Run   Easy 6.0 mi    
9/2/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/3/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/3/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/6/2016 Run   Easy 1.5 mi    
9/6/2016 Run   Tempo 4.0 mi    
9/6/2016 Run   Easy 3.0 mi    
9/6/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/7/2016 Run   Easy 2.8 mi    
9/7/2016 Run   Easy 6.3 mi    
9/9/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/13/2016 Run   Easy 1.5 mi    
9/13/2016 Run   Easy 3.0 mi    
9/13/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/14/2016 Run   Easy 1.8 mi    
9/14/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/14/2016 Run   Easy 1.0 mi    
9/15/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/15/2016 Run   Easy 5.0 mi    
9/16/2016 Run   Easy 1.0 mi    
9/16/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/16/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/16/2016 Run   Easy 1.5 mi    
9/20/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/20/2016 Run   Easy 1.5 mi    
9/20/2016 Run   Easy 2.5 mi    
9/24/2016 Run   Easy 2.0 mi    
9/24/2016 Run   Easy 1.0 mi    
9/24/2016 Run   Easy 1.0 mi    
9/25/2016 Run   Long 11.0 mi    
9/27/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/27/2016 Run   Easy 1.5 mi    
9/27/2016 Run   Easy 1.5 mi    
9/28/2016 Run   Easy 400.0 m    
9/28/2016 Run   Easy 1.7 mi    
9/28/2016 Run   Easy 600.0 m    
9/29/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/29/2016 Run   Easy 2.3 mi    
9/29/2016 Run   Easy 3.0 mi    
9/30/2016 Run   Easy 1.8 mi    
9/30/2016 Run   Easy 0.5 mi    
9/30/2016 Run   Easy 1.8 mi    
10/4/2016 Run   Easy 0.5 mi    
10/4/2016 Run   Easy 1.5 mi    
10/5/2016 Run   Easy 2.0 mi    
10/6/2016 Run   Easy 4.0 mi    
10/6/2016 Run   Easy 3.0 mi    
10/7/2016 Run   Easy 1.5 mi    
10/7/2016 Run   Easy 0.5 mi    
10/7/2016 Run   Easy 2.0 mi    
8/30/2016 Run   Tempo 1.0 km 3:37 5:50
8/19/2016 Run   Easy 5.0 mi 30:10 6:02
8/30/2016 Run   Tempo 1.0 km 3:45 6:03
9/16/2016 Run   Tempo 4800.0 m 18:06 6:05
9/13/2016 Run   Interval 6655.0 m 26:06 6:19
8/30/2016 Run   Tempo 4.0 km 15:45 6:21
9/27/2016 Run   Interval 8000.0 m 32:11 6:29
8/23/2016 Run   Tempo 5.0 mi 32:43 6:33
8/3/2016 Run   Easy 6.0 mi 42:51 7:09
10/4/2016 Run   Interval 7200.0 m 32:07 7:11
10/4/2016 Run   Easy 2.5 mi 18:21 7:21
8/23/2016 Run   Easy 1.5 mi 11:02 7:22
10/5/2016 Run   Easy 7.0 mi 51:36 7:23
9/11/2016 Run   Long 12.0 mi 1:30:11 7:31
9/18/2016 Run   Long 12.0 mi 1:30:45 7:34
8/28/2016 Run   Long 11.0 mi 1:23:48 7:38
10/2/2016 Run   Long 12.0 mi 1:31:58 7:40
8/16/2016 Run   Fartlek 5.3 mi 40:24 7:42
9/20/2016 Run   Interval 7085.0 m 34:35 7:52
8/20/2016 Run   Long 12.0 mi 1:34:30 7:53
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