Workouts

---

Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace   4/2/2016 Swim   Mixed   40:00   7/15/2014 Weights       1:30:00   7/30/2014 Weights       2:00:00   8/5/2014 Weights       2:30:00   6/30/2014 Core 15 min core Default   15:00   7/2/2014 Core 15 min core Default   15:00   7/5/2014 Core 15 min core Default   15:00   7/14/2014 Core 15 min core Default       7/15/2014 Core 15 min core Default       7/30/2014 Core 15 min core Default       8/5/2014 Core 15 min core Default       8/17/2014 Core   Default   15:00   9/1/2014 Core   Default       6/29/2015 Core   Default   10:00   7/1/2015 Core   Default   10:00   7/6/2015 Core   Default   12:30   7/8/2015 Core   Default   10:00   7/11/2015 Core   Default   10:00   7/13/2015 Core   Default   10:00   7/15/2015 Core   Default   10:00   7/18/2015 Core   Default   15:00   7/20/2015 Core   Default   15:00   7/22/2015 Core   Default   18:00   7/25/2015 Core   Default   15:00   7/27/2015 Core   Default   19:00   7/29/2015 Core   Default   17:00   8/3/2015 Core   Default   17:00   8/5/2015 Core   Default   20:00   8/8/2015 Core   Default   20:00   8/10/2015 Core   Default   15:00   8/17/2015 Core   Default   17:00   8/19/2015 Core   Default   17:00   1/11/2016 Core   Default   15:00   1/13/2016 Core   Default   15:00   1/18/2016 Core   Default   16:00   1/25/2016 Core   Default   15:00   1/27/2016 Core   Default   15:00   2/22/2016 Core   Default       4/11/2016 Core   Default   12:00   7/11/2014 Food   Default       7/12/2014 Food   Default       7/13/2014 Food   Default       7/14/2014 Food   Default       7/15/2014 Food   Default       7/16/2014 Food   Default       7/17/2014 Food   Default       7/18/2014 Food   Default       7/29/2014 Food   Default       8/21/2014 Hill Sprints   Default       7/16/2015 Hill Sprints   Default       7/23/2015 Hill Sprints   Default       7/30/2015 Hill Sprints   Default       8/6/2015 Hill Sprints   Default       8/13/2015 Hill Sprints   Default       8/20/2015 Hill Sprints   Default       6/29/2015 Hurdle Drills   Default       7/6/2015 Hurdle Drills   Default       7/8/2015 Hurdle Drills   Default       1/18/2016 Hurdle Drills   Default       2/1/2016 Hurdle Drills   Default       2/22/2016 Hurdle Drills   Default       4/11/2016 Hurdle Drills   Default       8/19/2014 Med Ball   Default       7/6/2015 Med Ball   Default       7/8/2015 Med Ball   Default       7/11/2015 Med Ball   Default       7/13/2015 Med Ball   Default       7/15/2015 Med Ball   Default       7/18/2015 Med Ball   Default       7/20/2015 Med Ball   Default       7/22/2015 Med Ball   Default       7/25/2015 Med Ball   Default       7/27/2015 Med Ball   Default       7/29/2015 Med Ball   Default       8/3/2015 Med Ball   Default       8/5/2015 Med Ball   Default       8/8/2015 Med Ball   Default       8/10/2015 Med Ball   Default       6/8/2014 Nap   Default   2:00:00   6/11/2014 Nap   Default   1:00:00   7/4/2014 Nap   Default   2:00:00   7/6/2014 Nap   Default   1:00:00   7/7/2014 Nap   Default   30:00   7/10/2014 Nap   Default   1:30:00   7/12/2014 Nap   Default   2:30:00   7/14/2014 Nap   Default   1:50:00   7/15/2014 Nap   Default   1:30:00   7/16/2014 Nap   Default   1:50:00   7/19/2014 Nap   Default   3:00:00   7/20/2014 Nap   Default   2:00:00   7/21/2014 Nap   Default   30:00   7/28/2014 Nap   Default   3:00:00   8/1/2014 Nap   Default   30:00   8/1/2014 Nap   Default   1:30:00   8/4/2014 Nap   Default   3:00:00   8/7/2014 Nap   Default   1:00:00   8/7/2014 Nap   Default   1:00:00   8/16/2014 Nap   Default   2:00:00   8/17/2014 Nap   Default   3:00:00   8/18/2014 Nap   Default   2:00:00