Workouts


Summary
wait
Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
4/2/2016 Swim   Mixed   40:00  
7/15/2014 Weights       1:30:00  
7/30/2014 Weights       2:00:00  
8/5/2014 Weights       2:30:00  
6/30/2014 Core
15 min core
Default   15:00  
7/2/2014 Core
15 min core
Default   15:00  
7/5/2014 Core
15 min core
Default   15:00  
7/14/2014 Core
15 min core
Default      
7/15/2014 Core
15 min core
Default      
7/30/2014 Core
15 min core
Default      
8/5/2014 Core
15 min core
Default      
8/17/2014 Core   Default   15:00  
9/1/2014 Core   Default      
6/29/2015 Core   Default   10:00  
7/1/2015 Core   Default   10:00  
7/6/2015 Core   Default   12:30  
7/8/2015 Core   Default   10:00  
7/11/2015 Core   Default   10:00  
7/13/2015 Core   Default   10:00  
7/15/2015 Core   Default   10:00  
7/18/2015 Core   Default   15:00  
7/20/2015 Core   Default   15:00  
7/22/2015 Core   Default   18:00  
7/25/2015 Core   Default   15:00  
7/27/2015 Core   Default   19:00  
7/29/2015 Core   Default   17:00  
8/3/2015 Core   Default   17:00  
8/5/2015 Core   Default   20:00  
8/8/2015 Core   Default   20:00  
8/10/2015 Core   Default   15:00  
8/17/2015 Core   Default   17:00  
8/19/2015 Core   Default   17:00  
1/11/2016 Core   Default   15:00  
1/13/2016 Core   Default   15:00  
1/18/2016 Core   Default   16:00  
1/25/2016 Core   Default   15:00  
1/27/2016 Core   Default   15:00  
2/22/2016 Core   Default      
4/11/2016 Core   Default   12:00  
7/11/2014 Food   Default      
7/12/2014 Food   Default      
7/13/2014 Food   Default      
7/14/2014 Food   Default      
7/15/2014 Food   Default      
7/16/2014 Food   Default      
7/17/2014 Food   Default      
7/18/2014 Food   Default      
7/29/2014 Food   Default      
8/21/2014 Hill Sprints   Default      
7/16/2015 Hill Sprints   Default      
7/23/2015 Hill Sprints   Default      
7/30/2015 Hill Sprints   Default      
8/6/2015 Hill Sprints   Default      
8/13/2015 Hill Sprints   Default      
8/20/2015 Hill Sprints   Default      
6/29/2015 Hurdle Drills   Default      
7/6/2015 Hurdle Drills   Default      
7/8/2015 Hurdle Drills   Default      
1/18/2016 Hurdle Drills   Default      
2/1/2016 Hurdle Drills   Default      
2/22/2016 Hurdle Drills   Default      
4/11/2016 Hurdle Drills   Default      
8/19/2014 Med Ball   Default      
7/6/2015 Med Ball   Default      
7/8/2015 Med Ball   Default      
7/11/2015 Med Ball   Default      
7/13/2015 Med Ball   Default      
7/15/2015 Med Ball   Default      
7/18/2015 Med Ball   Default      
7/20/2015 Med Ball   Default      
7/22/2015 Med Ball   Default      
7/25/2015 Med Ball   Default      
7/27/2015 Med Ball   Default      
7/29/2015 Med Ball   Default      
8/3/2015 Med Ball   Default      
8/5/2015 Med Ball   Default      
8/8/2015 Med Ball   Default      
8/10/2015 Med Ball   Default      
6/8/2014 Nap   Default   2:00:00  
6/11/2014 Nap   Default   1:00:00  
7/4/2014 Nap   Default   2:00:00  
7/6/2014 Nap   Default   1:00:00  
7/7/2014 Nap   Default   30:00  
7/10/2014 Nap   Default   1:30:00  
7/12/2014 Nap   Default   2:30:00  
7/14/2014 Nap   Default   1:50:00  
7/15/2014 Nap   Default   1:30:00  
7/16/2014 Nap   Default   1:50:00  
7/19/2014 Nap   Default   3:00:00  
7/20/2014 Nap   Default   2:00:00  
7/21/2014 Nap   Default   30:00  
7/28/2014 Nap   Default   3:00:00  
8/1/2014 Nap   Default   30:00  
8/1/2014 Nap   Default   1:30:00  
8/4/2014 Nap   Default   3:00:00  
8/7/2014 Nap   Default   1:00:00  
8/7/2014 Nap   Default   1:00:00  
8/16/2014 Nap   Default   2:00:00  
8/17/2014 Nap   Default   3:00:00  
8/18/2014 Nap   Default   2:00:00