Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   7/12/2014 Food   Default       7/13/2014 Food   Default       7/14/2014 Food   Default       6/29/2015 Hurdle Drills   Default       7/11/2014 Food   Default       7/14/2014 Strides   Default       7/14/2014 Core 15 min core Default       7/15/2014 Food   Default       7/15/2014 Core 15 min core Default       7/16/2014 Food   Default       7/17/2014 Food   Default       7/18/2014 Food   Default       7/28/2014 Strides   Default       7/29/2014 Food   Default       7/30/2014 Core 15 min core Default       8/4/2014 Run Tubbs Easy 6.0 mi     8/5/2014 Core 15 min core Default       8/9/2014 Run   Easy 6.0 mi     8/11/2014 Strides   Default       8/11/2014 Run   Easy 5.0 mi     8/15/2014 Run   Easy 3.0 mi     8/16/2014 Run   Easy 5.0 mi     8/19/2014 Run   Easy 4.0 mi     8/19/2014 Med Ball   Default       8/21/2014 Hill Sprints   Default       8/22/2014 Run   Easy 4.0 mi     8/26/2014 Run Under Water Treadmill Easy 4.0 mi     9/1/2014 Core   Default       9/5/2014 Run Whirl Pool Easy 5.0 mi     9/5/2014 Run UWT Easy 4.0 mi     9/12/2014 Run Under Water Treadmill Easy 4.0 mi     9/16/2014 Run UWT Easy 4.0 mi     9/19/2014 Run UWT Easy 4.0 mi     9/20/2014 Run Whirl Pool Easy 4.0 mi     9/23/2014 Run   Easy 3.5 mi     9/23/2014 Run Under Water Treadmill Easy 4.0 mi     9/24/2014 Run Whirl Pool Easy 4.0 mi     9/26/2014 Run Under Water Treadmill Easy 4.0 mi     9/30/2014 Run UWT Easy 4.0 mi     10/1/2014 Run Whirl Pool Easy 4.0 mi     10/7/2014 Run Whirl Pool Easy 6.0 mi     10/7/2014 Run Whirl Pool Easy 6.0 mi     10/8/2014 Run   Easy 4.0 mi     10/9/2014 Run   Easy 4.0 mi     10/11/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     10/11/2014 Run   Easy 2.0 mi     10/14/2014 Run Whirl Pool Easy 6.0 mi     10/14/2014 Run Whirl Pool Easy 6.0 mi     10/15/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     10/15/2014 Run Underwater Treadmill Easy 4.0 mi     10/16/2014 Run Indiana river run Easy 8.0 mi     10/17/2014 Run Pre Nats Course Jog Easy 6.0 mi     10/18/2014 Run   Easy 7.2 mi     10/20/2014 Run Whirl Pool Easy 7.0 mi     10/20/2014 Run Whirl Pool Easy 7.0 mi     10/21/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     10/21/2014 Run Under Water Treadmill Easy 4.0 mi     10/22/2014 Run   Easy 8.3 mi     10/24/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     10/24/2014 Run   Easy 3.0 mi     10/25/2014 Run   Easy 5.0 mi     10/27/2014 Run   Easy 6.0 mi     10/27/2014 Run   Easy 6.0 mi     10/28/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     10/30/2014 Run SEC Course Jog Easy 6.0 mi     10/31/2014 Run Warmup Cooldown Easy 6.0 mi     10/31/2014 Run Shakeout Easy 1.4 mi     11/7/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     11/7/2014 Run UWT Easy 4.0 mi     11/10/2014 Run Whirl Pool Easy 6.0 mi     11/11/2014 Run Underwater Treadmill Easy 4.0 mi     11/11/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     11/14/2014 Run Warmup Cooldown Easy 6.0 mi     11/14/2014 Run Shakeout Easy 1.3 mi     11/15/2014 Run UWT Easy 6.3 mi     11/16/2014 Run   Easy 8.0 mi     11/19/2014 Run Warmup Cooldown Easy 3.0 mi     11/21/2014 Run   Easy 6.0 mi     11/22/2014 Run Warmup Cooldown/morning shakeout Easy 7.2 mi     12/16/2014 Run Umass Amherst Track Easy 2.0 mi     12/17/2014 Run Parker Hill Loop Easy 4.0 mi     12/19/2014 Run Warmup Cooldown Easy 4.5 mi     12/20/2014 Run   Easy 5.0 mi     12/22/2014 Run Dennis Highschool Easy 6.0 mi     12/22/2014 Run Dennis Easy 6.0 mi     12/23/2014 Run   Easy 4.0 mi     12/23/2014 Run Pembroke Highschool Fartlek 6.0 mi     12/26/2014 Run Warmup Cooldown Easy 3.0 mi     12/29/2014 Run   Easy 6.0 mi     12/30/2014 Run Duxbury Easy 4.0 mi     12/30/2014 Run Warmup Cooldown Easy 5.0 mi     12/30/2014 Run   Interval 5.3 mi     12/31/2014 Run   Easy 4.0 mi     12/31/2014 Run   Easy 8.0 mi     1/1/2015 Run   Easy 8.0 mi     1/2/2015 Run Warmup Cooldown Easy 4.0 mi     1/3/2015 Run   Easy 4.0 mi     1/3/2015 Run   Easy 5.0 mi     1/4/2015 Run   Easy 10.0 mi     1/5/2015 Run   Easy 7.0 mi