Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/23/2014 Run   Easy 8.0 mi    
11/22/2014 Run   Easy 6.0 mi    
11/20/2014 Run   Hill 5.0 mi    
11/16/2014 Run   Default 7.0 mi    
11/15/2014 Run   Default 5.3 mi 52:00 9:55
5/17/2014 Run   Easy 6.5 mi    
5/13/2014 Run   Easy 4.5 mi    
5/12/2014 Run   Easy 4.5 mi    
5/10/2014 Run   Easy 5.0 mi    
5/10/2014 Run   Race 5.0 km 23:23 7:32
5/8/2014 Run   Hill 6.5 mi    
5/5/2014 Run   Easy 5.0 mi    
5/4/2014 Run   Race 13.1 mi 1:50:40 8:27
4/27/2014 Run   Long 6.0 mi    
4/24/2014 Run   Easy 3.0 mi    
4/24/2014 Run   Hill 4.0 mi    
4/21/2014 Run   Easy 5.0 mi    
4/19/2014 Run   Long 13.5 mi    
4/17/2014 Run   Hill 5.0 mi    
4/11/2014 Run   Easy 5.5 mi    
4/8/2014 Run   Easy 6.5 mi    
4/6/2014 Run   Long 10.0 mi    
4/5/2014 Run   Default 4.0 mi    
4/3/2014 Run   Hill 5.3 mi    
4/1/2014 Run   Interval/Track 5.5 mi    
3/30/2014 Run   Easy 4.0 mi    
3/29/2014 Run   Race 9.3 mi 1:18:00 8:24
3/21/2014 Run   Easy 7.0 mi    
3/20/2014 Run   Easy 4.5 mi    
3/18/2014 Run   Easy 3.0 mi    
3/16/2014 Run   Easy 5.0 mi    
3/15/2014 Run   Easy 9.3 mi    
3/9/2014 Run   Easy 5.0 mi    
3/8/2014 Run   Easy 6.0 mi    
3/8/2014 Run   Race 2.0 mi 14:22 7:11
3/3/2014 Run   Easy 5.0 mi    
3/2/2014 Run   Easy 6.0 mi    
3/1/2014 Run   Race 4.0 mi 30:32 7:38
2/24/2014 Run   Interval/Track 4.5 mi    
2/23/2014 Run   Easy 5.0 mi    
2/20/2014 Run   Easy 5.7 mi    
2/17/2014 Run   Interval/Track 4.0 mi    
2/15/2014 Run   Easy 4.0 mi    
2/12/2014 Run   Easy 3.0 mi    
2/10/2014 Run   Interval/Track 4.0 mi    
2/2/2014 Run   Easy 6.0 mi    
2/1/2014 Run   Easy 5.0 mi    
1/28/2014 Run   Interval/Track 4.0 mi    
1/20/2014 Run   Interval/Track 4.0 mi    
1/19/2014 Run   Easy 4.5 mi    
1/18/2014 Run   Race 10.0 mi 1:21:33 8:10
1/16/2014 Run   Hill 5.0 mi    
1/12/2014 Run
Kath-MoFlo Loop
 Easy 4.0 mi    
1/11/2014 Run   Long 8.0 mi    
1/9/2014 Run   Hill 5.3 mi    
1/6/2014 Run   Easy 5.0 mi    
1/4/2014 Run   Easy 5.0 mi    
1/1/2014 Run   Easy 6.0 mi 48:44 8:08
12/30/2013 Run   Easy 6.0 mi    
12/28/2013 Run   Easy 3.5 mi    
12/27/2013 Run   Easy 2.0 mi    
12/24/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/22/2013 Run   Easy 6.0 mi    
12/21/2013 Run   Easy 8.0 mi    
12/20/2013 Run   Easy 3.0 mi    
12/15/2013 Run   Easy 6.0 mi    
12/14/2013 Run   Easy 5.0 mi    
12/12/2013 Run   Hill 5.0 mi    
12/8/2013 Run   Race 5.0 mi 45:48 9:10
12/7/2013 Run   Easy 7.0 mi    
12/5/2013 Run   Hill 5.0 mi    
12/3/2013 Run   Interval/Track 4.0 mi    
12/2/2013 Run   Easy 5.0 mi    
12/1/2013 Run   Easy 6.1 mi    
11/30/2013 Run   Easy 5.0 mi    
11/29/2013 Run   Easy 5.0 mi    
11/28/2013 Run   Race 5.0 km 22:51 7:22
11/24/2013 Run   Easy 3.0 mi    
11/22/2013 Run   Easy 5.0 mi    
11/19/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
11/17/2013 Run   Easy 9.0 mi    
11/14/2013 Run   Hill 5.5 mi    
11/10/2013 Run   Easy 8.5 mi    
11/5/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
11/4/2013 Run   Easy 3.0 mi    
11/3/2013 Run   Easy 8.0 mi    
11/2/2013 Run   Race 2.5 mi 18:10 7:16
10/29/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
10/27/2013 Run   Easy 7.0 mi    
10/25/2013 Run   Easy 5.0 mi    
10/22/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
10/15/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
10/13/2013 Run   Long 7.0 mi    
10/11/2013 Run   Easy 6.0 mi    
10/8/2013 Run   Easy 5.0 mi    
10/7/2013 Run   Easy 5.0 mi    
10/5/2013 Run   Easy 6.0 mi    
10/4/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/2/2013 Run   Easy 4.0 mi    
9/29/2013 Run   Race 6.2 mi 48:20 7:48
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