Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲   5/29/2012 Run   Easy 10.2 mi 1:10:30 6:56 12/14/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56 8/7/2011 Run   Long 3.9 mi 27:00 6:56 7/1/2009 Run   Long 11.3 mi 1:18:06 6:56 7/18/2010 Run   Easy 11.8 mi 1:21:23 6:56 7/8/2011 Run   Easy 8.9 mi 1:01:39 6:56 1/27/2010 Run   Easy 7.5 mi 52:00 6:56 6/9/2009 Run   Easy 6.9 mi 47:34 6:57 12/13/2009 Run   Easy 6.0 mi 41:40 6:57 6/23/2011 Run   Easy 4.8 mi 33:00 6:57 6/10/2011 Run   Easy 6.5 mi 45:10 6:57 6/22/2012 Run   Easy 8.5 mi 59:04 6:57 6/16/2009 Run   Easy 6.2 mi 43:10 6:58 5/26/2012 Run   Easy 5.6 mi 38:58 6:58 6/25/2010 Run   Long 8.3 mi 57:48 6:58 7/10/2012 Run   Easy 11.1 mi 1:17:18 6:58 6/5/2009 Run   Interval 5.6 mi 39:00 6:58 6/23/2010 Run   Long 9.5 mi 1:06:10 6:58 12/16/2009 Run   Easy 8.5 mi 59:15 6:59 7/22/2009 Run   Long 14.2 mi 1:39:01 6:59 8/4/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:20 6:59 6/6/2009 Run   Easy 6.7 mi 46:27 6:59 7/8/2009 Run   Long 10.5 mi 1:13:15 6:59 7/6/2011 Run   Easy 8.3 mi 57:55 6:59 6/15/2009 Run   Easy 7.5 mi 52:00 6:59 6/19/2009 Run   Interval 6.3 mi 44:00 7:00 7/13/2010 Run   Easy 13.6 mi 1:35:00 7:00 7/1/2010 Run   Easy 5.7 mi 39:50 7:00 12/9/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:26 7:00 7/13/2011 Run   Easy 8.3 mi 57:40 7:00 8/8/2011 Run   Long 10.3 mi 1:12:00 7:00 8/15/2009 Run   Easy 7.0 mi 49:10 7:00 5/21/2012 Run   Easy 7.1 mi 49:40 7:00 6/1/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00 7/11/2009 Run   Easy 3.5 mi 24:30 7:00 8/7/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00 8/18/2009 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 6/25/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00 8/10/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00 6/11/2012 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00 6/26/2012 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 8/3/2009 Run   Easy 7.4 mi 51:50 7:01 6/23/2009 Run   Easy 6.0 mi 42:02 7:01 7/9/2009 Run   Easy 6.0 mi 42:02 7:01 7/31/2009 Run   Easy 7.9 mi 55:00 7:01 8/1/2009 Run   Easy 7.4 mi 52:00 7:01 7/14/2011 Run   Easy 6.8 mi 47:40 7:01 6/11/2009 Run   Long 8.7 mi 1:01:00 7:01 8/11/2011 Run   Easy 3.9 mi 27:00 7:01 6/17/2011 Run   Easy 5.7 mi 40:00 7:02 7/4/2009 Run   Easy 4.4 mi 31:06 7:02 6/25/2009 Run   Long 10.1 mi 1:11:10 7:02 1/2/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:20 7:02 1/10/2010 Run   Easy 8.0 mi 56:13 7:02 8/12/2009 Run   Easy 6.9 mi 48:17 7:03 7/11/2012 Run   Easy 10.5 mi 1:13:55 7:03 7/17/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:14 7:03 6/4/2011 Run   Easy 5.3 mi 37:00 7:03 6/10/2012 Run   Easy 7.0 mi 49:20 7:03 6/20/2009 Run   Easy 6.8 mi 48:00 7:03 6/12/2010 Run   Easy 11.0 mi 1:17:34 7:04 6/1/2011 Run   Easy 6.4 mi 45:08 7:04 1/15/2010 Run   Easy 5.7 mi 40:12 7:04 7/11/2010 Run   Easy 12.3 mi 1:26:45 7:04 5/21/2011 Run   Easy 4.0 mi 28:13 7:04 6/1/2012 Run   Easy 6.6 mi 46:35 7:04 5/26/2011 Run   Easy 5.1 mi 36:00 7:04 7/15/2012 Run   Long 17.0 mi 2:00:00 7:04 6/2/2009 Run   Easy 5.1 mi 36:13 7:04 7/25/2011 Run   Easy 8.5 mi 59:40 7:04 8/5/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:19 7:04 6/3/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:20 7:04 7/9/2010 Run   Hill 11.4 mi 1:20:34 7:05 6/4/2010 Run   Easy 9.3 mi 1:05:44 7:05 8/19/2009 Run   Easy 5.7 mi 40:20 7:05 7/5/2009 Run   Easy 6.5 mi 46:00 7:05 12/12/2009 Run   Easy 6.9 mi 48:50 7:05 6/27/2011 Run   Easy 7.1 mi 50:15 7:05 7/11/2011 Run   Easy 8.0 mi 56:40 7:05 1/9/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:31 7:06 8/21/2009 Run   Easy 7.0 mi 49:37 7:06 6/19/2011 Run   Easy 6.8 mi 48:12 7:06 8/20/2009 Run   Easy 7.5 mi 53:10 7:06 1/17/2010 Run   Easy 12.0 mi 1:25:04 7:06 1/1/2010 Run   Easy 10.0 mi 1:10:56 7:06 6/27/2012 Run   Easy 11.0 mi 1:18:02 7:06 6/9/2011 Run   Easy 6.6 mi 46:50 7:06 8/14/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:11:00 7:06 8/16/2010 Run   Easy 13.8 mi 1:38:00 7:07 6/5/2012 Run   Easy 9.5 mi 1:07:29 7:07 7/30/2010 Run   Easy 12.4 mi 1:28:07 7:07 7/5/2011 Run   Easy 9.1 mi 1:04:40 7:07 7/3/2009 Run   Easy 5.6 mi 40:05 7:07 6/2/2011 Run   Easy 7.1 mi 50:29 7:07 7/21/2009 Run   Easy 7.1 mi 50:30 7:07 6/28/2010 Run   Easy 18.1 mi 2:09:00 7:08 8/10/2009 Run   Easy 7.3 mi 52:00 7:08 7/27/2009 Run   Easy 7.0 mi 50:05 7:08 12/24/2009 Run   Easy 9.2 mi 1:05:35 7:08 5/24/2011 Run   Easy 5.5 mi 39:13 7:08