Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
5/18/2010 Run   Default   32:48  
6/1/2010 Run   Default   42:42  
1/15/2011 Run   Default   52:50  
2/28/2011 Other   Default   31:38  
2/28/2011 Other   Default   31:38  
11/20/2011 Run   Default   4:58  
2/3/2012 Run   Default   11:53  
3/4/2012 Run
2011 Climb Detroit
 Race   9:44  
3/4/2012 Run   Default   9:47  
9/2/2012 Bike   Default      
3/3/2013 Run
2013 ALA Fight for Air Climb
 Race   9:48  
3/13/2013 Elliptical   Default   30:00  
3/14/2013 Elliptical   Default   10:00  
3/15/2013 Elliptical   Default   20:00  
3/19/2013 Elliptical   Default   20:00  
3/22/2013 Elliptical   Default   30:00  
3/22/2013 Elliptical   Default   30:00  
3/29/2013 Elliptical   Default   30:00  
4/2/2013 Elliptical   Default   30:00  
4/3/2013 Elliptical   Default   20:00  
5/5/2013 Run   Default   0:06  
5/9/2013 Bike   Default   0:02  
8/6/2011 Run   Default 0.1 mi 1:15 10:22
3/27/2011 Run   Default 0.2 mi 2:51 16:49
5/7/2010 Other   Default 0.2 mi 5:18 27:56
8/25/2012 Bike   Default 0.2 mi 2:18 10:26
3/29/2010 Other   Default 0.3 mi 4:12 16:47
5/22/2012 Run   Default 0.3 mi 3:39 14:37
11/13/2011 Run   Default 0.3 mi 4:57 17:05
3/31/2010 Other   Default 0.3 mi 5:20 18:24
11/13/2011 Run   Default 0.3 mi 4:51 16:10
9/22/2012 Other   Default 0.4 mi 8:15 19:12
3/25/2010 Other   Default 0.5 mi 8:18 18:28
9/2/2012 Run   Default 0.6 mi 18:39 30:05
7/18/2012 Run   Default 0.6 mi 11:12 17:47
10/13/2012 Run   Default 0.7 mi 5:26 7:59
7/18/2012 Run   Default 0.7 mi 11:32 16:15
3/27/2010 Other   Default 1.0 mi 16:46 17:39
4/28/2010 Other   Default 1.0 mi 21:45 22:54
4/5/2013 Run
Treadmill
 Default 1.0 mi    
7/23/2013 Run
Treadmill
 Easy 1.0 mi 12:00 12:00
9/5/2012 Other   Default 1.0 mi 23:37 23:38
8/30/2012 Bike   Default 1.0 mi 6:37 6:29
6/30/2012 Bike   Default 1.0 mi 6:32 6:25
6/30/2012 Bike   Default 1.0 mi 6:20 6:10
7/7/2012 Bike   Default 1.1 mi 6:29 5:45
3/26/2010 Other   Default 1.1 mi 26:05 22:54
3/17/2012 Bike   Default 1.2 mi 7:27 6:23
8/18/2012 Bike   Default 1.2 mi 6:56 5:56
7/14/2012 Bike   Default 1.2 mi 8:04 6:54
7/22/2012 Bike   Default 1.2 mi 8:42 7:09
5/9/2010 Other   Default 1.3 mi 33:16 26:37
2/13/2011 Run   Default 1.3 mi 29:25 23:21
6/24/2009 Run   Default 1.3 mi 15:07 12:00
8/26/2012 Bike   Default 1.3 mi 9:36 7:27
7/22/2012 Bike   Default 1.3 mi 8:57 6:53
8/29/2011 Bike   Default 1.3 mi 10:09 7:39
3/20/2012 Run   Default 1.3 mi 21:11 15:49
3/29/2010 Other   Default 1.4 mi 28:50 20:27
1/7/2013 Run   Default 1.4 mi 13:49 9:44
5/11/2011 Other   Default 1.4 mi 28:55 20:06
7/2/2013 Run   Easy 1.5 mi 15:34 10:32
3/13/2013 Run
Treadmill
 Easy 1.5 mi 15:00 10:00
4/4/2013 Run
Treadmill
 Easy 1.5 mi    
2/6/2010 Other   Default 1.5 mi 31:00 20:40
2/7/2010 Other   Default 1.5 mi 31:00 20:40
2/8/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
2/12/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
2/19/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
2/21/2010 Other   Default 1.5 mi 32:00 21:20
2/27/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/1/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/3/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/9/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/12/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/14/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/16/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/17/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/18/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
3/23/2010 Other   Default 1.5 mi 30:00 20:00
8/25/2009 Run   Default 1.5 mi 32:02 21:05
7/3/2013 Run   Easy 1.5 mi 15:29 10:12
4/7/2013 Walking
Hines
 Default 1.6 mi 31:13 19:53
3/28/2012 Run   Default 1.6 mi 31:19 19:42
9/4/2009 Run   Default 1.6 mi 39:38 24:28
1/29/2011 Run   Default 1.6 mi 21:05 12:52
5/4/2013 Run   Default 1.8 mi 34:34 19:46
3/20/2013 Run
Treadmill
 Interval 1.8 mi 15:00 8:35
1/6/2013 Run   Default 1.8 mi 27:07 15:20
3/8/2010 Other   Default 1.8 mi 37:00 20:34
7/23/2012 Run   Default 1.9 mi 32:48 17:44
8/30/2012 Other   Default 1.9 mi 40:40 21:18
4/19/2010 Other   Default 1.9 mi 40:08 21:01
5/14/2010 Run   Default 2.0 mi 30:00 15:24
3/6/2013 Run
Treadmill
 Default 2.0 mi    
3/8/2013 Run
Treadmill
 Easy 2.0 mi    
3/11/2013 Run
Treadmill
 Easy 2.0 mi 22:00 11:00
3/12/2013 Run
Treadmill
 Easy 2.0 mi 22:00 11:00
3/21/2013 Run
Treadmill
 Easy 2.0 mi 21:00 10:30
7/22/2013 Run
Treadmill
 Easy 2.0 mi 22:00 11:00
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