Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
9/7/2006 Bike   Easy 20.0 km 1:20:20 4:01
6/5/2007 Bike
Nave
 Easy 8.0 km 27:00 3:23
9/19/2007 Bike
otros
 Easy 14.4 km 1:02:00 4:19
9/27/2007 Bike
Nave
 Easy 13.5 km 43:45 3:15
9/30/2007 Bike
Nave
 Easy 13.1 km 45:27 3:29
7/30/2008 Bike   Easy 16.0 km 1:11:22 4:28
7/31/2008 Bike   Easy 19.1 km 1:06:11 3:28
9/16/2008 Bike
Puente Nuevo
 Easy 26.4 km 1:27:05 3:19
4/21/2009 Bike
otros
 Easy 28.6 km 1:20:48 2:50
5/4/2009 Bike
otros
 Easy 21.0 km 59:38 2:51
5/7/2009 Bike
otros
 Easy 28.4 km 1:29:35 3:10
5/29/2009 Bike
otros
 Easy 41.6 km 1:52:53 2:44
12/2/2007 Bike   Long 38.0 km 3:00:00 4:45
8/24/2008 Bike   Long 58.8 km 3:14:00 3:18
8/28/2008 Bike   Long 27.1 km 1:36:14 3:34
9/6/2008 Bike   Long 27.5 km 1:24:47 3:06
9/14/2008 Bike   Long 60.0 km 3:09:31 3:10
9/21/2008 Bike   Long 56.0 km 3:36:59 3:53
9/25/2008 Swim   Mixed 750.0 m 0:45 1:00
9/4/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 34:00 6:37
9/5/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 32:00 6:13
9/7/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 32:30 6:19
9/8/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 33:09 6:27
9/10/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 29:55 5:49
9/11/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 32:09 6:15
9/14/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:00 6:05
9/20/2006 Run
Valorio corto ampliado
 Easy 7.9 km 41:47 5:16
9/26/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 36:55 6:36
9/28/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:55 6:15
10/4/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:20 5:47
10/5/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:23 5:37
10/10/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 35:17 6:19
10/11/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:07 6:06
10/17/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 29:05 5:30
10/19/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:31 5:49
10/20/2006 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 22:30 5:38
10/23/2006 Run
Campos de futbol ladehuela
 Easy 8.5 km 53:40 6:19
11/3/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 38:00 6:48
11/7/2006 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 38:03 5:22
12/21/2006 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 28:00 7:00
12/22/2006 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 52:22 7:23
12/27/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 7.0 km 45:50 6:33
12/28/2006 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 46:04 6:30
12/30/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:59 6:15
1/5/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 44:12 6:14
1/11/2007 Run
Campos de futbol ladehuela
 Easy 8.5 km 51:27 6:04
1/12/2007 Run
Campos de futbol ladehuela
 Easy 8.5 km 49:20 5:49
1/15/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 44:39 6:18
1/17/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 30:58 5:32
1/20/2007 Run
Puente tren rio
 Easy 5.4 km 22:21 4:09
1/29/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 36:48 6:35
1/30/2007 Run
Campos de futbol ladehuela
 Easy 8.5 km 55:10 6:30
2/7/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 37:22 6:41
2/11/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.2 km 37:52 7:17
2/13/2007 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 29:30 7:23
2/22/2007 Run
Nave
 Easy 7.0 km 42:49 6:07
2/26/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 39:11 7:00
3/4/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 47:43 6:44
3/6/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 35:43 6:23
3/7/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 45:34 6:26
3/9/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.4 km 33:05 6:08
3/13/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.4 km 43:40 5:55
3/15/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:52 5:53
3/16/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 39:55 5:38
3/24/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 46:00 6:29
4/1/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 42:47 6:02
4/2/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:02 5:44
4/4/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 33:07 5:55
4/9/2007 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 28:32 7:08
4/10/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:18 5:36
4/20/2007 Run
Puente tren rio
 Easy 5.4 km 23:03 4:17
4/24/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.3 km 42:08 5:47
4/26/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 43:35 6:09
4/27/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 28:17 5:21
5/2/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 27:15 5:09
5/8/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 29:49 5:38
5/17/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 28:04 5:18
6/5/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 30:56 5:32
6/8/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 42:32 6:00
6/12/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 40:24 5:42
6/17/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:47 5:41
6/18/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:53 5:53
6/26/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 30:44 5:30
6/27/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:58 5:43
7/8/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 41:09 5:48
7/23/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:18 5:47
7/24/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 42:17 5:58
7/29/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.6 km 29:04 5:12
8/11/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 6.1 km 37:36 6:10
8/14/2007 Run
otros
 Easy 7.0 km 40:08 5:44
9/18/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.8 km 36:45 6:21
9/24/2007 Run
Valorio corto
 Easy 3.6 km 25:59 7:20
9/25/2007 Run
Valorio corto
 Easy 4.4 km 29:21 6:37
9/27/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 33:19 6:23
9/28/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.4 km 45:49 6:13
10/4/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.5 km 45:51 6:05
10/9/2007 Run
Valorio corto
 Easy 3.9 km 24:03 6:10
10/16/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.7 km 40:04 7:01
10/19/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.9 km 37:54 6:28
10/25/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.3 km 35:58 6:45
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