Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
10/16/2007 Run
otros
 Tecnica carrera 0.5 km 15:00 30:00
9/25/2008 Swim   Mixed 750.0 m 0:45 1:00
10/25/2007 Run
otros
 Tecnica carrera 1.0 km 10:00 10:00
9/13/2006 Run
Mi primer test Cooper
 Tempo 2.4 km 12:00 5:00
9/24/2007 Run
Valorio corto
 Easy 3.6 km 25:59 7:20
10/9/2007 Run
Valorio corto
 Easy 3.9 km 24:03 6:10
10/20/2006 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 22:30 5:38
12/21/2006 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 28:00 7:00
2/13/2007 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 29:30 7:23
4/9/2007 Run
Puente hierro
 Easy 4.0 km 28:32 7:08
10/30/2007 Run
Valorio corto
 Easy 4.4 km 28:08 6:29
9/4/2008 Run
Puente hierro
 Adaptacion 4.4 km 42:59 9:47
9/25/2007 Run
Valorio corto
 Easy 4.4 km 29:21 6:37
9/24/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 4.8 km 45:38 9:32
9/1/2008 Run
Puente Nuevo
 Adaptacion 5.0 km 58:30 11:42
9/20/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 5.0 km 46:06 9:13
9/12/2008 Run
Puente Nuevo
 Adaptacion 5.1 km 49:49 9:51
12/29/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 5.1 km 42:14 8:17
12/20/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.1 km 30:58 6:03
9/4/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 34:00 6:37
9/5/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 32:00 6:13
9/7/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 32:30 6:19
9/8/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 33:09 6:27
9/10/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 29:55 5:49
9/11/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 32:09 6:15
2/11/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.2 km 37:52 7:17
9/27/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.2 km 33:19 6:23
10/17/2006 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 29:05 5:30
4/27/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 28:17 5:21
5/2/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 27:15 5:09
5/8/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 29:49 5:38
5/17/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 28:04 5:18
12/14/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.3 km 31:51 6:01
10/25/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.3 km 35:58 6:45
10/10/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 5.4 km 45:14 8:24
1/20/2007 Run
Puente tren rio
 Easy 5.4 km 22:21 4:09
3/9/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.4 km 33:05 6:08
4/20/2007 Run
Puente tren rio
 Easy 5.4 km 23:03 4:17
10/2/2008 Run
Puente Nuevo
 Adaptacion 5.4 km 47:12 8:43
10/7/2008 Run
Puente Nuevo
 Adaptacion 5.5 km 47:11 8:37
4/15/2007 Run
otros
 Race 5.6 km 27:56 5:01
9/14/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:00 6:05
9/26/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 36:55 6:36
9/28/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:55 6:15
10/4/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:20 5:47
10/5/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:23 5:37
10/10/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 35:17 6:19
10/11/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:07 6:06
10/19/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:31 5:49
11/3/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 38:00 6:48
12/30/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 34:59 6:15
1/17/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 30:58 5:32
1/29/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 36:48 6:35
2/7/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 37:22 6:41
2/26/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 39:11 7:00
3/6/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 35:43 6:23
3/15/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:52 5:53
4/2/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:02 5:44
4/4/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 33:07 5:55
4/10/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:18 5:36
6/5/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 30:56 5:32
6/17/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:47 5:41
6/18/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:53 5:53
6/26/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 30:44 5:30
6/27/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 31:58 5:43
7/23/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.6 km 32:18 5:47
7/29/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.6 km 29:04 5:12
9/9/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 5.6 km 51:27 9:12
9/17/2008 Run
Puente Nuevo
 Adaptacion 5.6 km 51:51 9:16
9/28/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 5.7 km 47:31 8:23
10/16/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.7 km 40:04 7:01
9/30/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 5.8 km 48:52 8:28
9/18/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 5.8 km 36:45 6:21
10/10/2007 Run
Puente Nuevo
 Fartlek 5.8 km 34:52 5:59
10/19/2007 Run
Valorio corto
 Easy 5.9 km 37:54 6:28
11/27/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 5.9 km 34:57 5:55
12/30/2007 Run
Valorio corto
 Easy 6.0 km 36:24 6:03
9/6/2008 Run
Puente Nuevo
 Adaptacion 6.1 km 54:48 9:01
8/11/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 6.1 km 37:36 6:10
12/12/2007 Run
Puente Nuevo
 Easy 6.2 km 38:16 6:08
10/6/2008 Run
Valorio corto
 Adaptacion 6.5 km 42:47 6:36
10/31/2007 Run
Valorio corto
 Hill 6.6 km 44:49 6:50
10/22/2007 Run
Puente Nuevo
 Fartlek 6.7 km 39:48 5:58
10/1/2007 Run
Valorio corto
 Hill 6.8 km 44:03 6:29
12/27/2006 Run
Puente Nuevo
 Easy 7.0 km 45:50 6:33
2/22/2007 Run
Nave
 Easy 7.0 km 42:49 6:07
8/14/2007 Run
otros
 Easy 7.0 km 40:08 5:44
10/2/2006 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Long 7.1 km 43:01 6:04
11/7/2006 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 38:03 5:22
12/22/2006 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 52:22 7:23
12/28/2006 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 46:04 6:30
1/3/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Fartlek 7.1 km 47:20 6:40
1/5/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 44:12 6:14
1/9/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Fartlek 7.1 km 44:51 6:20
1/15/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 44:39 6:18
3/4/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 47:43 6:44
3/7/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 45:34 6:26
3/16/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 39:55 5:38
3/24/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 46:00 6:29
4/1/2007 Run
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso
 Easy 7.1 km 42:47 6:02
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