| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 9/7/2006 |
Bike |
|
Easy |
20.0 km |
1:20:20 |
4:01 |
 |
| 12/2/2007 |
Bike |
|
Long |
38.0 km |
3:00:00 |
4:45 |
|
| 7/30/2008 |
Bike |
|
Easy |
16.0 km |
1:11:22 |
4:28 |
|
| 7/31/2008 |
Bike |
|
Easy |
19.1 km |
1:06:11 |
3:28 |
|
| 8/24/2008 |
Bike |
|
Long |
58.8 km |
3:14:00 |
3:18 |
|
| 8/28/2008 |
Bike |
|
Long |
27.1 km |
1:36:14 |
3:34 |
|
| 9/6/2008 |
Bike |
|
Long |
27.5 km |
1:24:47 |
3:06 |
|
| 9/14/2008 |
Bike |
|
Long |
60.0 km |
3:09:31 |
3:10 |
|
| 9/21/2008 |
Bike |
|
Long |
56.0 km |
3:36:59 |
3:53 |
|
| 9/25/2008 |
Swim |
|
Mixed |
750.0 m |
0:45 |
1:00 |
|
| 9/23/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
50:30 |
5:57 |
|
| 10/9/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
52:05 |
6:08 |
|
| 10/23/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
53:40 |
6:19 |
|
| 12/31/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
53:18 |
6:17 |
|
| 1/11/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
51:27 |
6:04 |
|
| 1/12/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
49:20 |
5:49 |
|
| 1/30/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
55:10 |
6:30 |
|
| 3/10/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.4 km |
54:52 |
6:32 |
|
| 6/20/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
50:50 |
5:59 |
|
| 10/17/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
58:23 |
6:53 |
|
| 1/14/2007 |
Run |
Circuito urbano 11.5 km |
Long |
11.5 km |
1:08:37 |
5:58 |
|
| 1/21/2007 |
Run |
Circuito urbano 11.5 km |
Long |
11.5 km |
1:13:45 |
6:25 |
|
| 4/12/2007 |
Run |
Instituto Aldehuela |
Long |
10.5 km |
1:02:46 |
5:59 |
|
| 10/2/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Long |
7.1 km |
43:01 |
6:04 |
|
| 11/7/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
38:03 |
5:22 |
|
| 12/22/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
52:22 |
7:23 |
|
| 12/28/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
46:04 |
6:30 |
|
| 1/3/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
47:20 |
6:40 |
|
| 1/5/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
44:12 |
6:14 |
|
| 1/6/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Long |
10.0 km |
1:09:00 |
6:54 |
|
| 1/9/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
44:51 |
6:20 |
|
| 1/15/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
44:39 |
6:18 |
|
| 1/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Interval |
11.2 km |
1:02:48 |
5:36 |
|
| 3/4/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
47:43 |
6:44 |
|
| 3/7/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
45:34 |
6:26 |
|
| 3/13/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.4 km |
43:40 |
5:55 |
|
| 3/16/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
39:55 |
5:38 |
|
| 3/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
46:00 |
6:29 |
|
| 4/1/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
42:47 |
6:02 |
|
| 4/18/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
42:17 |
5:58 |
|
| 4/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.3 km |
42:08 |
5:47 |
|
| 4/26/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
43:35 |
6:09 |
|
| 6/8/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
42:32 |
6:00 |
|
| 6/12/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
40:24 |
5:42 |
|
| 7/8/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
41:09 |
5:48 |
|
| 7/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
42:17 |
5:58 |
|
| 8/11/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
6.1 km |
37:36 |
6:10 |
|
| 9/28/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.4 km |
45:49 |
6:13 |
|
| 10/4/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.5 km |
45:51 |
6:05 |
|
| 11/3/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.6 km |
42:57 |
5:41 |
|
| 11/6/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
8.3 km |
54:35 |
6:34 |
|
| 11/27/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
5.9 km |
34:57 |
5:55 |
|
| 9/13/2006 |
Run |
Mi primer test Cooper |
Tempo |
2.4 km |
12:00 |
5:00 |
|
| 2/22/2007 |
Run |
Nave |
Easy |
7.0 km |
42:49 |
6:07 |
|
| 6/5/2007 |
Bike |
Nave |
Easy |
8.0 km |
27:00 |
3:23 |
|
| 9/27/2007 |
Bike |
Nave |
Easy |
13.5 km |
43:45 |
3:15 |
|
| 9/30/2007 |
Bike |
Nave |
Easy |
13.1 km |
45:27 |
3:29 |
|
| 4/15/2007 |
Run |
otros |
Race |
5.6 km |
27:56 |
5:01 |
|
| 7/27/2007 |
Run |
otros |
Long |
7.8 km |
41:20 |
5:19 |
|
| 8/2/2007 |
Run |
otros |
Long |
9.0 km |
52:52 |
5:53 |
|
| 8/14/2007 |
Run |
otros |
Easy |
7.0 km |
40:08 |
5:44 |
|
| 9/19/2007 |
Bike |
otros |
Easy |
14.4 km |
1:02:00 |
4:19 |
|
| 10/16/2007 |
Run |
otros |
Tecnica carrera |
0.5 km |
15:00 |
30:00 |
|
| 10/25/2007 |
Run |
otros |
Tecnica carrera |
1.0 km |
10:00 |
10:00 |
|
| 1/8/2008 |
Run |
otros |
Long |
11.2 km |
1:11:20 |
6:21 |
|
| 1/11/2008 |
Run |
otros |
Easy |
11.0 km |
1:07:51 |
6:11 |
|
| 1/14/2008 |
Run |
otros |
Easy |
9.5 km |
59:33 |
6:18 |
|
| 1/22/2008 |
Run |
otros |
Fartlek |
7.6 km |
46:53 |
6:10 |
|
| 1/24/2008 |
Run |
otros |
Easy |
10.3 km |
1:04:44 |
6:18 |
|
| 1/31/2008 |
Run |
otros |
Easy |
10.1 km |
1:04:37 |
6:23 |
|
| 4/21/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
28.6 km |
1:20:48 |
2:50 |
|
| 5/4/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
21.0 km |
59:38 |
2:51 |
|
| 5/7/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
28.4 km |
1:29:35 |
3:10 |
|
| 5/29/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
41.6 km |
1:52:53 |
2:44 |
|
| 10/20/2006 |
Run |
Puente hierro |
Easy |
4.0 km |
22:30 |
5:38 |
|
| 12/21/2006 |
Run |
Puente hierro |
Easy |
4.0 km |
28:00 |
7:00 |
|
| 2/13/2007 |
Run |
Puente hierro |
Easy |
4.0 km |
29:30 |
7:23 |
|
| 4/9/2007 |
Run |
Puente hierro |
Easy |
4.0 km |
28:32 |
7:08 |
|
| 9/4/2008 |
Run |
Puente hierro |
Adaptacion |
4.4 km |
42:59 |
9:47 |
|
| 9/14/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:05 |
|
| 9/26/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
36:55 |
6:36 |
|
| 9/28/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
34:55 |
6:15 |
|
| 10/4/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
32:20 |
5:47 |
|
| 10/5/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
31:23 |
5:37 |
|
| 10/10/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
35:17 |
6:19 |
|
| 10/11/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
34:07 |
6:06 |
|
| 10/19/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
32:31 |
5:49 |
|
| 11/3/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:48 |
|
| 12/27/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
7.0 km |
45:50 |
6:33 |
|
| 12/30/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
34:59 |
6:15 |
|
| 1/17/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
30:58 |
5:32 |
|
| 1/29/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
36:48 |
6:35 |
|
| 2/7/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
37:22 |
6:41 |
|
| 2/11/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.2 km |
37:52 |
7:17 |
|
| 2/26/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
39:11 |
7:00 |
|
| 3/6/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
35:43 |
6:23 |
|
| 3/9/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.4 km |
33:05 |
6:08 |
|
| 3/15/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
32:52 |
5:53 |
|
| 4/2/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
32:02 |
5:44 |
|
| 4/4/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
33:07 |
5:55 |
|