Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
5/18/2010 Run   Default 2.0 mi    
5/19/2010 Run   Default 3.0 mi    
5/20/2010 Run   Default 3.0 mi    
5/22/2010 Run   Default 3.0 mi    
5/25/2010 Run   Default 3.0 mi    
5/26/2010 Run   Default 4.0 mi    
5/27/2010 Run   Default 4.0 mi    
5/28/2010 Run   Default 5.0 mi    
5/31/2010 Run   Default 3.0 mi    
6/1/2010 Run   Default 3.5 mi    
6/2/2010 Run   Default 4.0 mi    
6/4/2010 Run   Default 3.0 mi    
6/5/2010 Run   Default 6.0 mi    
6/7/2010 Run   Default 4.0 mi    
6/8/2010 Run   Default 4.0 mi    
6/9/2010 Run   Default 5.0 mi    
6/11/2010 Run   Default 3.0 mi    
6/12/2010 Run   Default 7.0 mi    
6/14/2010 Run   Default 2.0 mi    
6/15/2010 Run   Default 5.0 mi    
6/17/2010 Run   Default 3.0 mi    
6/18/2010 Run   Default 6.0 mi    
6/21/2010 Run   Default 1.5 mi    
6/22/2010 Run   Default 1.5 mi    
6/24/2010 Run   Default 2.0 mi    
6/25/2010 Run   Default 3.0 mi    
6/26/2010 Run   Default 8.0 mi    
6/28/2010 Run   Default 2.0 mi    
6/29/2010 Run   Default 3.0 mi    
6/30/2010 Run   Default 4.0 mi    
7/2/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/3/2010 Run   Default 7.0 mi    
7/6/2010 Run   Default 4.0 mi    
7/7/2010 Run   Default 6.0 mi    
7/9/2010 Run   Default 5.0 mi    
7/10/2010 Run   Default 9.0 mi    
7/12/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/13/2010 Run   Default 3.0 mi    
7/14/2010 Run   Default 5.0 mi    
7/16/2010 Run   Default 3.0 mi    
4/19/2011 Run
Treadmill
 Easy 1.5 mi    
6/10/2011 Run
Donut out and back
 Easy 3.0 mi    
4/8/2014 Run   Easy 4.0 mi    
7/19/2010 Run   Default 4.0 mi 0:30 0:08
7/26/2010 Run   Default 3.0 mi 0:23 0:08
7/5/2010 Run   Default 3.0 mi 0:25 0:09
8/1/2010 Run   Default 6.2 mi 0:53 0:09
8/4/2010 Run   Default 4.0 mi 0:34 0:09
8/21/2010 Run   Default 13.1 mi 1:55 0:09
7/28/2010 Run   Default 4.0 mi 0:36 0:10
8/13/2010 Run   Default 3.0 mi 0:27 0:10
7/17/2010 Run   Default 7.0 mi 1:06 0:10
8/7/2010 Run   Default 6.0 mi 0:57 0:10
7/21/2010 Run   Default 6.0 mi 0:58 0:10
8/10/2010 Run   Default 5.0 mi 0:48 0:10
7/27/2010 Run   Default 3.0 mi 0:29 0:10
7/31/2010 Run   Default 3.0 mi 0:29 0:10
8/31/2010 Run   Default 4.0 mi 0:39 0:10
7/29/2010 Run   Default 7.0 mi 1:09 0:10
8/5/2010 Run   Default 7.0 mi 1:10 0:10
7/20/2010 Run   Default 5.0 mi 0:50 0:10
7/23/2010 Run   Default 5.0 mi 0:50 0:10
8/3/2010 Run   Default 6.0 mi 1:01 0:11
8/8/2010 Run   Default 12.0 mi 2:02 0:11
8/11/2010 Run   Default 8.0 mi 1:23 0:11
7/24/2010 Run   Default 10.3 mi 1:48 0:11
6/21/2014 Bike   Default 12.7 mi 50:49 4:02
6/7/2014 Bike   Default 50.9 mi 3:30:41 4:09
7/6/2014 Bike   Default 60.5 mi 4:15:57 4:14
5/31/2014 Bike   Default 17.8 mi 1:15:19 4:15
6/28/2014 Bike   Default 59.0 mi 4:19:20 4:24
9/6/2015 Bike   Default 29.6 mi 2:11:01 4:26
6/25/2017 Bike
Cape Cod
 Long 57.3 mi 4:17:49 4:31
9/20/2015 Bike   Default 32.5 mi 2:37:22 4:51
5/25/2014 Bike   Default 50.3 mi 4:04:07 4:52
6/11/2012 Run
Picnic Point Out & Back
 Easy 4.3 mi 22:00 5:11
6/11/2011 Bike   Easy 20.1 mi 1:45:59 5:17
11/1/2013 Run   Default 1.0 mi 6:18 6:19
6/15/2017 Run
Boston Summer Series 5K
 Race 5.0 km 21:11 6:50
9/1/2018 Run
Jamaica Pond parkrun
 Race 3.1 mi 21:26 6:55
5/18/2019 Bike
Root River triathlon
 Default 17.6 mi 2:02:04 6:56
9/15/2018 Run
Jamaica Pond parkrun
 Race 3.1 mi 21:36 7:00
4/22/2017 Run
Reservoir
 Race 5.0 km 22:11 7:09
9/30/2018 Run
Lone Gull 10K
 Race 10.0 km 44:32 7:11
4/28/2013 Run
Ravenswood Run 5K
 Race 5.0 km 22:19 7:11
12/20/2010 Run
Shell
 Interval 3.0 mi 21:34 7:12
6/27/2017 Run
Harry Downes Track
 Interval 3.0 mi 21:43 7:15
11/2/2014 Run
Treadmill
 Easy 3.5 mi 25:29 7:17
7/26/2018 Run
Reservoir
 Tempo 3.0 mi 21:57 7:20
5/6/2018 Run
PVD half
 Race 13.1 mi 1:36:29 7:23
7/19/2018 Run
Reservoir
 Tempo 3.0 mi 22:12 7:24
10/19/2019 Run
Richmond Olympic Parkrun
 Race 3.1 mi 23:02 7:25
10/22/2013 Run   Default 5.3 mi 38:58 7:25
8/16/2018 Run
Reservoir
 Tempo 4.0 mi 29:49 7:27
11/1/2013 Run   Default 2.5 mi 18:58 7:29
5/22/2016 Run
Boston Bulldogs Run for Recovery 5k
 Race 5.0 km 23:12 7:29
8/21/2018 Run
Reservoir
 Interval 4.0 mi 29:48 7:30
5/25/2013 Run
Twilight 10K
 Race 10.0 km 46:44 7:32
9/20/2018 Run
Reservoir
 Easy 4.3 mi 32:03 7:32
10/9/2013 Run   Default 6.2 mi 46:44 7:33
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