Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   1/13/2009 Run   Easy 1.6 mi     1/15/2009 Run   Easy 1.6 mi     1/20/2009 Run   Easy 2.7 mi 30:00 6:55 1/22/2009 Run   Easy 2.7 mi 29:31 6:48 1/26/2009 Run   Interval 2.7 mi 31:30 7:15 1/28/2009 Run   Interval 2.4 mi 29:30 7:39 1/30/2009 Run   Interval 2.6 mi 30:00 7:11 1/31/2009 Run   Interval 2.6 mi 33:00 7:54 2/2/2009 Run   Interval 3.0 mi 30:00 6:13 2/6/2009 Run   Interval 3.0 mi 30:00 6:13 2/7/2009 Run   Interval 3.0 mi 30:00 6:18 2/16/2009 Run   Interval 2.6 mi 30:00 7:09 2/18/2009 Run   Interval 3.0 mi 30:00 6:16 2/20/2009 Run   Interval 3.0 mi 30:00 6:15 2/21/2009 Run   Interval 3.0 mi 30:00 6:08 2/23/2009 Run   Interval 3.0 mi 30:00 6:11 2/25/2009 Run   Interval 3.1 mi 30:00 5:59 2/27/2009 Run   Interval 2.9 mi 30:00 6:26 3/4/2009 Run   Interval 3.2 mi 30:00 5:54 3/6/2009 Run   Interval 3.4 mi 30:00 5:29 3/7/2009 Run   Interval 2.6 mi 26:34 6:26 3/10/2009 Run   Interval 3.3 mi 30:00 5:39 3/11/2009 Run   Interval 3.1 mi 30:00 6:02 3/13/2009 Run   Interval 3.4 mi 29:29 5:22 3/14/2009 Run   Tempo 0.8 mi 5:00 3:53 3/16/2009 Run   Interval 3.3 mi 30:00 5:35 3/18/2009 Run   Easy 1.4 mi 11:35 5:09 3/19/2009 Run   Easy 1.0 mi 8:59 5:35 3/24/2009 Run   Easy 2.5 mi 24:01 5:59 3/26/2009 Run   Easy 1.4 mi 12:04 5:15 3/27/2009 Run   Easy 1.8 mi 14:41 5:05 3/29/2009 Run   Long 3.0 mi 28:51 5:59 4/4/2009 Run   Easy 2.0 mi 17:36 5:29 4/5/2009 Run   Long 3.5 mi 44:27 7:54 4/8/2009 Run   Easy 1.5 mi 16:12 6:43 4/9/2009 Run   Easy 2.0 mi 18:49 5:51 4/12/2009 Run   Long 4.0 mi 41:11 6:24 4/15/2009 Run   Easy 1.5 mi 12:10 5:03 4/16/2009 Run   Easy 1.0 mi     4/18/2009 Run   Easy 2.5 mi 24:49 6:11 4/19/2009 Run   Long 4.0 mi 47:23 7:22 4/20/2009 Run   Easy 1.0 mi     4/21/2009 Run   Easy 1.5 mi 13:31 5:37 4/21/2009 Run   Easy 1.5 mi 15:07 6:16 4/23/2009 Run   Tempo 1.0 mi     6/21/2009 Bike   Easy 4.4 mi 30:17 4:16 6/25/2009 Bike   Easy 6.7 mi 32:44 3:02 6/25/2009 Run   Easy 1.5 mi 17:03 7:04 6/26/2009 Bike   Easy 8.2 mi 38:02 2:54 6/27/2009 Run   Easy 1.5 mi 18:21 7:37 7/1/2009 Run   Easy 0.6 mi 6:12 6:19 7/1/2009 Run   Easy 0.9 mi 9:22 6:38 7/3/2009 Run   Easy 1.5 mi 14:38 6:04 7/6/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:47 6:28 7/8/2009 Run   Easy 2.0 mi 24:55 7:45 7/10/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:51 6:29 7/14/2009 Bike   Easy 7.9 mi 41:19 3:16 7/15/2009 Run   Easy 2.5 mi 27:00 6:43 7/17/2009 Run   Easy 2.5 mi 28:05 6:59 7/20/2009 Run   Easy 2.0 mi 21:20 6:38 7/20/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:20 5:48 7/22/2009 Run   Easy 1.0 mi 11:43 7:17 7/22/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:04 6:15 7/24/2009 Run   Easy 1.0 mi 12:08 7:33 7/24/2009 Run   Easy 2.0 mi 21:45 6:46 7/27/2009 Run   Easy 1.5 mi 18:24 7:38 7/27/2009 Run   Easy 2.0 mi 19:12 5:58 7/29/2009 Run   Easy 2.0 mi 19:25 6:03 7/29/2009 Run   Easy 1.5 mi 18:32 7:41 7/31/2009 Run   Easy 1.5 mi 18:22 7:37 7/31/2009 Apnea   Tables   56:10   8/1/2009 Run   Easy 2.5 mi 24:00 5:58 8/3/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:41 6:26 8/4/2009 Apnea   Tables   25:15   8/4/2009 Apnea   Tables   30:45   8/6/2009 Apnea   Tables   25:15   8/6/2009 Apnea   Tables   30:45   8/17/2009 Run   Easy 2.0 mi 19:00 5:55 8/19/2009 Run   Easy 2.0 mi 22:34 7:01 8/21/2009 Run   Easy 2.1 mi 18:05 5:21 8/22/2009 Apnea   Tables   27:15   8/22/2009 Apnea   Tables   31:00   11/24/2009 Run   Easy 1.0 mi 12:31 7:42 11/26/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:05 5:39 11/28/2009 Run   Easy 1.0 mi 10:45 6:41 11/30/2009 Run   Easy 1.0 mi 8:57 5:34 12/2/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:39 6:00 12/7/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:32 5:56 12/11/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:17 5:47 12/12/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:07 5:40 12/14/2009 Run   Easy 1.0 mi 10:37 6:36 12/16/2009 Run   Easy 1.0 mi 10:14 6:22 12/17/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:25 5:51 12/18/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:20 5:48 12/19/2009 Run   Easy 1.0 mi 10:18 6:25 12/24/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:33 5:57 12/25/2009 Run   Easy 1.0 mi 9:08 5:41 12/26/2009 Run   Easy 1.5 mi 13:59 5:48 12/28/2009 Run   Easy 1.5 mi 14:52 6:10 12/29/2009 Run   Easy 1.5 mi 14:36 6:03