Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
1/24/2010 Fitness   Default   30:00  
3/2/2010 Core Fitness   Default      
7/17/2010 Fitness   Default   3:00:00  
8/25/2010 Swim   Default 0.2 mi 30:00 2:56:29
8/14/2010 Swim   Default 0.2 mi 8:15 34:23
7/11/2010 Swim   Default 0.5 mi 45:00 1:40:00
5/26/2010 Swim   Default 0.7 mi 1:00:00 1:28:15
6/2/2010 Swim   Default 0.7 mi 1:00:00 1:28:15
7/16/2010 Swim   Default 0.7 mi 40:00 56:21
3/30/2009 Run   Default 0.7 mi 6:44 9:14
6/9/2010 Swim   Default 0.7 mi 45:00 1:00:49
6/4/2010 Swim   Default 0.8 mi 1:00:00 1:15:00
8/21/2010 Swim   Default 0.9 mi 30:00 35:18
6/25/2010 Swim   Default 0.9 mi 45:00 49:28
6/30/2010 Swim   Default 0.9 mi 1:00:00 1:05:57
7/2/2010 Swim   Default 0.9 mi 1:00:00 1:05:57
8/6/2010 Swim   Default 0.9 mi 45:00 49:28
8/29/2010 Swim   Default 0.9 mi 36:00 38:43
6/11/2010 Swim   Default 0.9 mi 1:00:00 1:03:50
7/21/2010 Swim   Default 1.0 mi 1:00:00 1:01:52
8/18/2010 Swim   Default 1.0 mi 40:00 41:15
6/16/2010 Swim   Default 1.0 mi 55:00 55:34
7/14/2010 Swim   Default 1.1 mi 1:00:00 57:09
7/28/2010 Swim   Default 1.1 mi 1:00:00 57:09
8/11/2010 Swim   Default 1.1 mi 1:05:00 57:02
2/4/2009 Run   Default 1.6 mi 17:01 10:39
7/10/2010 Run   Default 2.0 mi 21:01 10:31
2/18/2009 Run   Default 2.1 mi 24:08 11:47
12/10/2009 Run   Default 2.1 mi 18:18 8:48
1/16/2009 Run   Default 2.2 mi 20:06 9:14
2/20/2010 Run   Default 2.2 mi 23:30 10:41
12/22/2008 Run   Default 2.2 mi 20:11 9:04
3/25/2009 Run   Default 2.3 mi 20:08 8:55
3/21/2010 Elliptical   Default 2.3 mi 21:45 9:28
2/6/2009 Run   Default 2.3 mi 20:04 8:37
2/20/2009 Run   Default 2.3 mi 20:10 8:38
2/25/2009 Run   Default 2.5 mi 25:09 10:14
2/11/2009 Run   Default 2.5 mi 25:08 10:01
12/12/2008 Run   Default 2.7 mi 25:07 9:27
1/23/2009 Run   Default 2.7 mi 25:05 9:22
12/10/2008 Run   Default 2.7 mi 25:09 9:19
1/9/2009 Run   Default 2.7 mi 25:06 9:16
12/26/2008 Run   Default 2.7 mi 25:07 9:15
1/30/2009 Run   Default 2.7 mi 25:05 9:12
2/26/2010 Run   Default 2.7 mi 35:49 13:08
4/27/2010 Run   Default 2.8 mi 31:46 11:21
1/7/2009 Run   Default 2.8 mi 30:17 10:43
8/24/2010 Run   Default 2.9 mi 21:22 7:30
11/9/2010 Run   Default 3.0 mi 26:12 8:44
1/19/2011 Run   Default 3.0 mi 27:00 9:00
3/21/2011 Run   Default 3.0 mi 25:00 8:20
7/8/2011 Run
Train Tracks
 Default 3.0 mi 25:00 8:20
12/27/2011 Run
Train Tracks
 Default 3.0 mi 27:00 9:00
12/29/2011 Run
Train Tracks
 Default 3.0 mi 27:00 9:00
1/28/2009 Run   Default 3.0 mi 30:05 9:58
1/24/2011 Run   Default 3.0 mi 24:58 8:17
1/26/2011 Run   Default 3.0 mi 25:58 8:35
5/20/2011 Run   Default 3.0 mi 24:14 7:59
10/19/2009 Run   Default 3.1 mi 25:32 8:23
12/17/2008 Run   Default 3.1 mi 30:08 9:51
6/3/2011 Run   Default 3.1 mi 26:28 8:39
5/2/2009 Run   Default 3.1 mi 36:05 11:43
4/12/2011 Run   Default 3.1 mi 26:53 8:44
12/19/2008 Run   Default 3.1 mi 30:07 9:45
1/12/2009 Run   Default 3.1 mi 30:07 9:43
11/7/2009 Run   Default 3.1 mi 22:29 7:16
8/14/2010 Run   Default 3.1 mi 25:00 8:04
11/8/2010 Run   Default 3.1 mi 28:44 9:17
11/6/2010 Run
Cantigny 5K
 Race 3.1 mi 21:11 6:50
9/25/2011 Run
Brookfield Zoo Run Run 5K
 Race 5.0 km 20:24 6:34
10/17/2010 Run
Rooney Run 5K
 Race 3.1 mi 21:58 7:04
11/2/2009 Run   Default 3.1 mi 25:44 8:15
11/5/2009 Run   Default 3.1 mi 23:05 7:24
4/10/2011 Run   Default 3.1 mi 27:15 8:41
4/14/2011 Run   Default 3.2 mi 26:45 8:28
10/29/2009 Run   Default 3.2 mi 24:51 7:51
6/20/2010 Run   Default 3.2 mi 21:50 6:54
10/26/2009 Run   Default 3.2 mi 24:44 7:46
4/21/2011 Run   Default 3.2 mi 27:28 8:35
9/21/2009 Run   Default 3.2 mi 25:54 8:03
8/21/2010 Run   Default 3.2 mi 30:00 9:20
4/28/2011 Run   Default 3.2 mi 29:15 9:04
3/26/2010 Elliptical   Default 3.2 mi 30:00 9:18
6/4/2011 Run   Default 3.3 mi 45:00 13:51
2/9/2009 Run   Default 3.3 mi 30:07 9:15
11/15/2010 Run   Default 3.3 mi 29:42 9:07
12/13/2008 Run   Default 3.3 mi 30:27 9:19
1/26/2009 Run   Default 3.3 mi 30:06 9:11
6/18/2011 Run
Warrior Dash Midwest
 Race 3.3 mi 28:24 8:40
12/29/2008 Run   Default 3.3 mi 30:08 9:10
4/18/2011 Run   Default 3.3 mi 24:57 7:34
5/11/2011 Run   Default 3.3 mi 25:27 7:43
9/28/2009 Run   Default 3.3 mi 26:23 7:56
2/23/2009 Run   Default 3.3 mi 30:03 9:00
8/7/2010 Run   Default 3.4 mi 30:00 8:50
3/23/2009 Run   Default 3.4 mi 30:09 8:46
12/20/2008 Run   Default 3.5 mi 32:10 9:12
3/31/2010 Run   Default 3.5 mi 30:36 8:39
7/18/2010 Run   Default 3.6 mi 31:00 8:37
11/19/2009 Run   Default 3.7 mi 30:11 8:15
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